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高血压
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轻度高血压怎么调理 日常调理很重要更新时间:2017-05-26

当今社会不缺少高血压的患者,高血压是一种易得但不易治的疾病,而且是终身性的,不仅对广大患者的身体健康造成了非常大的威胁,而且也给患者们的正常生活都造成了不同程度的影响,如果一旦得了高血压,必然要主动采取医治,当然除了对于糖尿病的医治,生活中的调理也是极为关键的。

针对于轻度的高血压患者来讲,首先需要规范生活习惯、饮食习惯,养成良好的生活方式,若还是无法控制血压就需要药物给予治疗。轻度高血压日常调理如下:

一、平时患者应限制盐的摄入量,最好每天限制在5g以下。

二、注意体重,以免肥胖而诱发高血压。专家指出,身型肥胖者要避免过多食用油腻的食物,减少动物脂肪的摄入,限制每日食物总热量,改善之前不好的饮食习惯,多吃富含植物纤维素的蔬菜,从而有效的控制轻度高血压。

三、适当的进行运动是控制血压的有效方法,但是患者要注意运动有度,一般建议高血压患者选择一些有氧运动,如散步、慢跑、打太极拳、游泳等,以免剧烈运动使血压升高,造成危险情况。

四、戒烟戒酒这一点是每个高血压患者要注意的,是可以促使血压增高的关键因素,另外,抽烟、喝酒本身就对人体健康有很大的损害,所以,为了自身的健康着想,大家应戒烟戒酒。

轻度高血压患者若是经过调理仍未控制血压,就应用药控制

专家指出,对于轻度高血压患者来讲,选择何种降压药物需要根据年龄以及有没有合并症而进行选择。通常情况下,高血压用药治疗应注意有几点:第一,必须要在专业医师的指导下服用适合自己情况的药物、剂量,切不可跟着其他病友走,因为别人的情况不一定适合你。第二,就是要坚持服药治疗,不能一时觉得症状有所减轻或者看血压有所下降,就私自停药或者减少药量,这时候可以征求专业医师的建议,再进行酌情的减药、停药。第三,就是要经常性的监测血压,最好每周2-3次,尤其是要注意检查服药后血压的变化,是否达到正常的血压标准,并再在医生的指导下调换药物及药物的剂量。

温馨提示:以上是专家针对“高血压预防方法”做出了详细的介绍,相信大家也有了更多的了解,其实,对于高血压的调理也没有什么复杂的,首先患者要从饮食、运动疗法入手,谨防不良情绪,还要及时的进行高血压的监测,从而更好的控制血压。

审编医生
崔岩普通内科 副主任护师 医院:锦州市中心医院

主治疾病:偏头痛,脑出血,脑梗塞,头痛,脑炎...详情>