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高血压肾病和眼病是生活中非常严重的病症，往往会出现尿频、排尿疼痛和血尿的症状，而且对患者的视力健康也会产生不良的影响，如果不注意合理的治疗会导致视力明显下降，甚至会引起眼睛疼痛和头晕等症状。患者要及时到医院进行身体检查，同时要注意日常护理，可以预防血压过高对身体产生了不良影响。下面就来介绍一下怎么预防高血压肾病和眼病。
一、保持良好的饮食规律：平时注意合理饮食，可以避免血压过高对高血压并发症都有很好的预防效果，所以平时应该注意合理的饮食安排，尽量不要吃油腻的食物或者辛辣刺激性的食物。生活中要吃一些含钙丰富的食品，既能够补充微量元素，又可以起到减肥的作用，同时对高血压等疾病，有一定的辅助治疗效果。
二、生活中要注意劳逸结合：很多人平时忙于工作，不注意休息，对患者的身体健康会产生不良的影响，甚至会引起血压明显升高的症状。因此在预防疾病的过程中，一定要注意劳逸结合，特别是从事脑力劳动的患者，平时不要经常精神过度紧张，学会适当减压，能够很好的调整生活节奏，并且可以改善身体亚健康症状。
三、适当运动：适当运动能够让身体更加健康，因为运动的过程中，身体的各个组织和器官，都处于活动的状态，从而能够调节身体机能，同时能够起到一定的减肥和降血压的作用。对高血压引起的其他疾病都有很好的预防效果。
以上几方面介绍了一下关于高血压眼病和肾病的预防方法，其实这两种疾病都是由于高血压引起的不良反应，所以日常生活中要注意身体护理，保持良好的心态和饮食规律，对高血压也有很好的预防效果，避免突然间血压过高，引起严重的并发症，影响患者的身心健康。
