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对于眼压高这个最普遍眼部问题很多人不清楚，当眼里液体压力增高的时候，就可能引起眼压高。出现眼压高要给与适当的重视，要不然会患上青光眼，甚至患上永久性视力障碍。所以患病之后要积极采取合适方法降压。那么，眼压怎么降？哪三个方法降低眼压呢？
一、改善饮食和生活习惯
1.降低体内胰岛素水平：眼压过高是身体内胰岛素过高引起，所以说降低眼压高就需要降低体内胰岛素水平，日常饮食上尽量远离吃米饭、麦片、面包、糖等引起胰岛素增加的食物。
2.多多运动：为了降低体里胰岛素水平，也为了降低高眼压，就需要从日常运动上下功夫。运动方式推荐慢跑、快走、瑜伽、健美操等，运动时间每周3到5次，每次30分钟，此外避免任何需要头部向下的运动或姿势。
二、手术治疗
1.了解手术的必要性：持续高眼压可能对视神经造成损伤，一方面滴眼液配合口服药治疗。如果这种方法起不到作用，就需要做手术降低眼压，但是做手术需要慎重一点。
2：向医生咨询植入特殊导管：眼压过高儿童或严重青光眼患者，可以通过植入一个小导管帮助排出房水，从而使得眼压降低，另外还可以考虑接受激光手术。
三、进行眼部放松练习
1.每3到4秒就眨眨眼：使用电脑、手机等电子产品之后，可以每隔3到4秒有意识地眨眼。这个方法有助于放松和恢复双眼，降低眼压。
2.用手掌敷眼睛：手掌敷眼睛既能放松双眼，还能舒缓身心，还有助于降低眼压，长期坚持可以起到很好的降低作用。
总之，降低眼压有很多方法可以使用，具体使用什么方法一方面根据眼睛情况而定，另外一方面还需要就医遵医嘱。不管使用什么方法，在治疗期间都应该注意日常饮食上吃的清淡一点，禁忌吃刺激性的食物，应该养成好的用眼习惯。