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骨质疏松一般多发于老年人，加上人口老龄化的出现骨质疏松越发常见，它对人们的影响日益严重，好多老年人对骨质疏松的预防意识十分缺乏，直到发生骨折才意识到骨骼健康的重要性，产生骨质疏松的原因有很多种，下面为大家简单介绍下原因。另外平时中老年也要做好预防骨质疏松的措施。
一、钙流失：人到中年以后身体的各项机能会逐渐下降，钙调节激素分泌失调，时间久了就会造成骨代谢紊乱，形成骨质疏松。
二、性激素分泌：中老年女性在绝经后，雌激素水平会下降，导致骨破坏，医学界公认性激素分泌减少会导致骨质疏松。
三、基因：骨质疏松与基因变异有一定的关系。
四、药物因素：老年人如果服用类固醇、抗癌药、利尿剂、抗凝血剂、胃药或止痛药者会出现一定程度的骨质疏松。
五、运动因素：中老年随着年龄的增大，户外运动也会减少，经常性缺乏运动会导致患骨质疏松。
预防骨质疏松的方法有哪些?
一、饮食营养的补充：想要维持骨骼健康钙元素必不可少，因此可以通过饮食补充钙质的平衡，平时多吃一些含钙磷维生素，蛋白质丰富的食物，比如牛奶、瘦肉等，这是预防骨质疏松的一个重要措施。
二、积极治疗相关疾病：很多老年人体弱多病，肾精亏损、营养缺失、身体的其他疾病很容易导致骨质疏松，因此只有积极治疗其他疾病也是预防骨质疏松的方法。
老人年平时要注重身体健康，避免疾病的发生。可以适量参加户外活动和体育锻炼这样可以加快身体代谢、改善骨骼、促进血液循环、增强身体免疫力，减缓骨骼衰老，骨质疏松预防大于治疗。
