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怀孕吃的不多体重猛涨的原因有哪些

更新时间:2018-07-12
核心提示: 怀孕吃的不多,体重猛涨的主要原因,还是吃的比较多,可能主食吃的不多,但是高热量、高糖分的水果吃的比较多,导致摄入的热量过高,从而出现体重猛涨的现象。当孕妇体重猛涨,我们建议要少吃高糖、高热量的水果,还需要进行产前检查,了解胎儿的发育情况,同时进行适当地运动。

  母亲是伟大的,每一个女性在怀孕之后会经历比较长的反应时期,这个时间大概是三个月左右,而且有一些女性会因为孕吐的反应,变得茶不思饭不想的,会出现疲倦乏力、精神状态不好等多种症状的。可以说整个孕期,准妈妈是受尽了“折磨”,下面,我们来聊聊怀孕相关的话题,说一说:怀孕吃的不多,体重猛涨的原因是什么?怀孕吃的不多,体重猛张该怎么办呢?

  怀孕吃的不多,体重猛涨的原因是什么呢?首先我们要明白,吃的不多,体重是不会猛涨的,现在体重猛张,就表示吃的比较多。现在很多孕妇都注意控制主食了,但是水果却不节制,再加上很多水果都是高糖分的,也就是糖分的含量是比较高的,那么热量也会比较多,一旦吃的较多,就会导致摄入的热量过高。还有一些孕妇在正餐之后,还会加餐,这样总量就会增加了。其次造成孕妇体重猛张的还有一个原因,是运动量的不足。

  怀孕吃的不多,体重猛张该怎么办呢?既然是体重增加的比较快,我们就要学会控制自己的体重了,尤其是科学地控制自己的体重,减少高糖、高热量的水果的摄入。还需要去医院进行产前检查,看看胎儿的发育是不是正常。最后,要养成清淡的饮食习惯,减少高热量食物的摄入,吃一些牛奶、鸡蛋之类的食物。当然,一定要进行适当地运动,比如:散步等运动,是很有必要的。

  怀孕之后,吃的不多,但是体重猛涨,是需要准妈妈引起重视的,一般来说整个孕期孕妇的体重不恩能够增加的过快,如果增加过快,说明需要调整饮食的结构,比如:减少高热量食物的摄入,尤其是现在很多水果是高糖分的,都需要注意的。很多孕妇以为水果不会使人长胖,就吃的比较多,其实这都是不科学的,所以孕妇需要科学地安排自己的饮食。

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李莉妇科 主治医师 医院:济南市中医医院

主治疾病:子宫肿瘤,卵巢囊肿,念珠菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,...详情>

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