外科 内科 儿科 传染病 妇产科 精神心理科 皮肤性病科 中医科 骨科 高血压 糖尿病 白癜风 肿瘤 性病 鼻炎 肾结石 肾虚 哮喘 腋臭 湿疹

医生在线免费咨询

当前位置: 疾病 > 怀孕 > 孕妇贫血头晕吃什么食物可以补铁
怀孕
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 经验 文章 问答 药品

孕妇贫血头晕吃什么食物可以补铁更新时间:2020-02-20

很多孕妇在怀孕之后没有及时的调整饮食习惯和生活习惯,会出现一些不适的症状。孕妇在出现了头昏等现象时要引起重视,虽然这是一种常见症状,但是长期如此会影响胎儿的生长发育。孕妇出现了头昏贫血的现象是可以采取食疗的方法进行调节,通过食疗调节可以有效的改善不适的症状。

孕妇贫血头晕可以吃一些含铁质丰富的食物,牛肉、猪肝、猪心、红枣、猪血等食物中的铁含量比较丰富。发生贫血和头晕现象时多吃这些食物能够起到补血的作用。经过食疗调节无明显改善的患者要服用铁剂,在专业医生的指导之下口服补铁的药物,可以促进不适症状的缓解。

孕期出现头晕贫血现象时采取以下几个食疗方法,可以有效的改善不适。

1、红枣银耳汤

取红枣和银耳一同熬制成红枣银耳汤后饮用可以提高身体的免疫力,红枣有补血的作用,银耳有滋补身体的滋阴润燥的作用,红枣和银耳搭配不仅口感好,其功效和作用也很强大。

2、牛肉汤

取新鲜的牛肉切成块状放入炖盅中炖2~3个小时,将牛肉炖制软化后加少许盐即可食用。牛肉牛肉中的铁含量比较丰富。孕期经常喝牛肉汤,能够起到提高身体免疫力以及补铁和补血的作用。

3、黄芪猪心汤

黄芪有补血升血和提高身体免疫力的作用,将黄芪与猪心共同煲汤后服用可以提高身体的免疫力以及补血升血。虽然黄芪猪心汤的功效和作用很强大,但是不宜长期服用,长期服用容易引起不良反应。

4、猪血汤

猪血汤的制作方法非常简单,将新鲜的猪血洗净焯水后放入锅中炖20分钟后再加入豆腐和青菜即可食用。猪血中的铁质非常丰富,吃猪血汤可以起到补铁和治疗贫血的效果。

孕期有贫血和头晕症状的孕妇可以采取以上这几个食谱来进行调节,通过有效的调节能够促进身体的恢复。孕期除了要多吃以上这些食物以外,还要多吃蛋黄和菠菜,蛋黄和菠菜中的营养物质非常丰富,多吃蛋黄和菠菜能够增强免疫力和促进胎儿脑部的发育。孕期要合理的补充各种营养物质,避免偏食和营养不良

审编医生
孙慧妇产科综合 主治医师 医院:滕州市中医医院

主治疾病:卵巢囊肿,子宫肌瘤,流产,难产...详情>

怀孕相关问答

分不清是要来大姨妈了还是怀孕。。。 你好,很高兴为你解答这个问题,根据你的描述,如果平时月经正常规律的话,来月经一个月是安全期,怀孕的可能性不大,可能是要来月经了。
没什么症状就是紧张想问问不行怀孕 病情分析:你好!根据你描述的这种情况!初步考虑怀孕的几率比较低,不要过分担心,下月月经未按时来,上医院检查!指导意见:建议保持心情舒畅!少食辛辣寒冷刺激食物!注意外阴及阴道卫生!不要过分劳累!
怀孕初期吃了药物对孩子有什么影响能要吗? 病情分析:你好,从优生优育的角度来说的话,是有一定的影响的,但是任何的事情都不是绝对的,建议你先保留胎儿指导意见:你这种情况,一定要严格的做好孕期孕期检查工作,16到20周时做好排畸检查工作,明确胎儿在宫内的发育情况