早孕都需要什么方法来应对更新时间:2014-12-20

  当我们怀孕后，会出现头昏乏力、食欲不振、呕吐等身体不适症状，这些反应对于准妈妈来讲是一个必须要经历的过程，而这些反应让一些妈妈们十分的难受，如果将痛苦降到最低呢，下面来详细的了解下早孕都需要什么方法来应对。

  一、心理战胜

  心情要保持轻松愉快；自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心；另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。

  二、饮食对策

  注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

  三、适量活动

  不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

  关于早孕需要用什么方法来应对的内容就说到这里，早孕反应虽然是怀孕初期正常的生理现象，但大家也不要苦了自己，多学习写早孕反应的对应方法，可以帮助我们早日度过早孕这一时期。如果早孕反应十分严重的话，最好寻求下医生的帮助。

审编医生

唐丽娟妇产科综合 主治医师 医院：武汉市洪山区妇幼保健院

主治疾病：药流、清宫、上环、下环、诊刮、子宫输卵管通液术等，...详情>