怀孕前要注意的事情是什么？更新时间:2015-02-07

生活中怀孕是一件非常开心的事情，要及时到医院做产检，才会有健康的宝宝，生活中要注意睡眠和休息才行，在怀孕以后要注意的事情是很多的，我们要多学习，多掌握才行，注意不要抽烟喝酒，生下健康的宝宝，看看怀孕前要注意的事情是什么吧。

1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

在怀孕前要注意的事情是什么呢?患者都清楚的明白了吧，饮食上不要暴饮暴食，掌握好了饮食的变化，我们的孕妇才会有健康的身体，在怀孕之前一定要多补充叶酸，多补充钙质，调理好日常的睡眠和饮食，这样我们的孕妇才会有健康，聪明的宝宝。

审编医生

肖体友妇产科综合 副主任护师 医院：自贡市第三人民医院

主治疾病：妇科各种炎症，阴道炎，宫颈炎，盆腔炎的诊断治疗，内...详情>