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在现今社会,每个人对自身的形态都比较注意。一些准妈妈怕生宝宝后影响到自己的身材,有些朋友婚后迟迟不愿意要宝宝。其实,也完全不必有这么大的压力,如果自己多加注意,针对性调理保健的话身体可以做到不走形。比如说,怀孕的时候如果适当的按摩胸部的话,可以有效的避免乳房下垂。那么,怎么帮孕妇按摩胸部会好一些呢?现在,咱们来说下这方面的情况。
大多数朋友,只知道生宝宝后需要催奶,可能并不了解孕期按摩的好处。正常来说,如果孕期正确按摩胸部的话对孕妇自身及以后宝宝的母乳喂养都是有很好好处的,按摩的时候双手必须握住整个乳房,动作幅度要大,如果自己感到乳腺团块从胸大肌上消失的话,则表示有效果。不过在按摩的过程中,严禁乱揉捏,以免乳腺受伤。具体按摩的时候注意以下几方面:
第一步:按摩之前,先把水烧热,然后用温热毛巾擦拭或者热敷双侧乳房部位,为按摩做准备;
第二步:双手搓热,用一只手横着放在对侧乳房上面,另一只手压在这个手上,然后双手交叉,用力向胸部中央的方向推、压乳房,进行按摩;然后重复做对侧乳房;
第三步:将双手并在一起放在乳房的斜下方,然后从乳房根部振动整个乳房,之后用双手将乳房向斜上方推压,进行按摩;多测乳房按摩也是一样;
第四步:用双手从下面托起乳房,然后双手向上推压乳房进行按摩。
综上所述,就是关于孕妇胸部按摩的一些基本情况,大家可以多看看,适当的做一做,这样有一定的好处。另外,5个月以后对乳头及乳晕部位的清洁,护理也是很重要的,可以经常用温开水擦洗乳头,乳晕部位,这样可以有效避免乳头皲裂或者其他病情的出现。