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如何消除孕期水肿 要从哪些方面调理更新时间:2017-09-21

孕期水肿一般是可以分为以水分过多导致的水肿,也可以是以钠盐为主导致的水肿,女性孕期身体各组织代谢发生明显的变化,体内激素水平高更容易引起钠和水分滞留造成不同程度的水肿,随着孕周增加,孕妇的腹部明显增大,容易压迫静脉回流造成水肿,那对孕期水肿有哪些不错的办法来消除,来了解一下。

1.孕期水肿是一个普遍现象,只要不是特别严重一般不需要特别的治疗,只要好好调理就行,想要缓解孕期水肿的现象,首先要注意静养和保证充足的睡眠,这样对身体名脏器的负担会减小,排尿量也会明显增加,帮助排出体内多余的水分利于水肿。再就是坐着休息或者是躺下睡觉时都要把脚稍稍垫高,这样利于静脉回流,对水肿恢复有好处。

2.平时没事的时候可以按摩小腿、脚背部位,这样可以让孕妇水肿的部位得到缓解,再就是当孕妇血液循环不畅的时候,体内多余的水分就会排出困难,尤其是冬天,如果经常用热水泡脚的话,不但感觉到暖和,还会促进脚底部的血液循环,利于脚部水肿的消除。虽然不能长时间的站着,但是经常散步也对水肿有好处。

3.孕期水肿的女性,平时一定要注意穿有弹性的袜子,不能穿太紧的衣服和鞋子,再就是健康的饮食对水肿的消除也有益,在营养均衡摄入的同时,一定要多吃一些新鲜的含维生素丰富的水果蔬菜,但是要严格控制食盐的摄入量,含钾丰富的香蕉、菌菇、薯类等也可以多吃点。再就是要注意控制水分的摄入量,可以多吃点有利尿作用的食物,这样利于体内多余水分的排出,同时也不会加重孕期水肿的程度。

孕期水肿是孕妇经常遇到的问题,对有水肿的孕妇来说可以多卧床休息,并且适当的抬高下肢,控制水分和盐的摄入量,平时多活动下肢、多按摩小腿,这对消肿有益处。在饮食上可以多吃像冬瓜、西瓜这样的食物,能起到不错的利尿作用,对孕期水肿的消除功效明显。

审编医生
张崇玲妇产科综合 副主任医师 医院:随州市中心医院

主治疾病:从事妇产科工作二十余年,擅长妇科炎症,妇科肿瘤,子...详情>

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