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到了怀孕中期很多孕妇都会开始感觉到身体的各种各样的不适，部分的孕妇甚至会因为自己的身体的变化而难以入睡。这个时候最佳的调节睡眠的方法就是在生活中多加注意，否则只会严重的影响到宝宝的发育。其中如果大家想要睡眠更加好建议大家使用适合孕妇使用的睡姿，这样可以有效的改善孕妇的睡眠质量的同时还可以帮助胎儿更好的发育。那么到底什么睡姿适合五个月的孕妇呢?
胎盘最主要的作用就是和母体进行物质和气体的交换，这也是胎儿获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物的方法。所以在生活中保持胎盘的血流充足是十分重要的，其中对于孕妇而言使用左侧睡姿是最适合孕妇使用的，因为左侧卧位可以减轻妊娠导致的对主动脉及骼动脉的压迫，维持子宫内部正常的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。同时，左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，以增加回心血量，继而帮助肾脏血流量增多，达到改善脑组织的血液供给的目的，所以有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的症状。因此对于孕妇而言左侧睡姿是一种比较适合的睡姿。
除了睡姿之外在怀孕的中后期不少孕妇都会有脚肿的问题，这个时候可以使用小枕头改变体位，抬高脚部，让脚部水肿的问题得到缓解。
最后，希望通过今天给大家的介绍大家可以对于孕妇五个月的睡姿有基本的了解，知道左侧睡姿的好处，从而接受左侧睡姿，让宝宝拥有更加好的睡眠环境。而对于部分不适应使用左侧睡姿的孕妇可以采取循序渐进的方法进行调节，以免不能转换睡姿的同时还影响到孕妇正常的睡眠。
