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滑膜炎
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滑膜炎调养的办法都有哪些?更新时间:2014-11-12

滑膜炎在生活中是最常见到的疾病了吧,是因为患者在生活中运动量过大才会引起的疾病,患者的关节处都会出现疼痛的症状,我们要多加注意才行,掌握好它调养的办法,才能及时的恢复身体的健康,对它调养的办法,我们来做一个详细的介绍吧。

少剧烈运动

长期、过度、剧烈的运动或活动诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生

适当体育锻炼

避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压 ’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防滑膜炎,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

及时治疗关节损伤

关节损伤包括软组织损伤骨损伤。关节的骨生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

减轻体重

体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

对于滑膜炎这种疾病调养的办法我们都掌握的很清楚了吧,在生活中要引起重视,避免摔伤,扭伤的出现,在生活中加强滑膜炎这类疾病的护理,掌握好病情的变化,及时的发现疾病,及时的进行治疗,祝大家尽快的康复。

审编医生
薛磊整形外科 副主任医师 医院:河北省儿童医院

主治疾病:各种小儿“胎记”(血管瘤、色素痣)及体表肿物的激光...详情>

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