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生活中很多生育后的女性朋友们脸上会长出一些黄褐斑，这让她们感到很苦恼，有些患者想采用一些食疗方法来帮助祛除黄褐斑，但是又不了解祛除黄褐斑的食疗方法有哪些而很着急。那么，祛除黄褐斑的食疗方法有哪些呢，下边就推荐几个有助于祛除黄褐斑的食疗方法。
1、养颜祛斑汤：朋友们出现黄褐斑的症状时，可以采用食疗法如养颜祛斑汤来改善，需要准备适量百合，白芍，白芷，香附子，糯米，蜂蜜等材料。先把前五种材料一起放到锅中加水煎熬取汁，再加水煎熬取汁，然后把两次汁液混合在一起，搅拌后加入蜂蜜调匀就好。患者食用后具有养颜祛斑，祛风除湿等功效，对防治黄褐斑的症状很有效果。
2、三仁美容粥：黄褐斑患者还可以准备少许甜杏仁，桃仁，白果仁，冰糖，适量粳米，一个鸡蛋。先把甜杏仁，白果仁，桃仁等研成细末备用，把粳米淘洗干净放到沙锅中加水，并放入甜杏仁等细末，用大火煮沸后打入鸡蛋，改小火熬成粥，然后加入白糖调匀就好。这款粥具有活血化瘀，润肠通便，护肤美肤等功效，对祛除黄褐斑很有帮助。
3、猪肾山药汤：如果患者是由于脾肾亏虚而引起的黄褐斑，可以准备两只猪肾，适量山药，薏仁，沙参，枸杞子，盐，生姜葱等食材。先把真身洗净切开去筋膜，放到冷水中浸泡两个小时，需要注意的是每隔半小时换一次水，然后用开水焯一下去除腥味，再切成小丁备用;把山药去皮洗净切片，与猪肾，薏仁，沙参，枸杞子等一起放到锅中加水，料酒，盐，姜葱等用大火煮沸后改小火炖至熟烂就好。患者食用后具有补肾健脾，补血养颜等功效，对祛除黄褐斑很有疗效。
在这里建议女性朋友们采用以上这些食疗方法对祛除黄褐斑虽然很有效果，但是时间会比较长，如果半途而废的话是不会起到明显效果的，所以患者要长期坚持使用这些食疗方法，经过一段时间后就会发现不仅自己的黄褐斑祛除了，而且脸部肌肤也变得又白又嫩，显得更年轻了。
