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黄褐斑
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怎样去除黄褐斑简单有效 分享黄褐斑的简单去除方法更新时间:2019-10-18

黄褐斑是一种困扰很多女性的皮肤病,病因不是很明确,不过因为一般都是出现在女性的脸上,因此认为和血液中雌激素水平有一定关系。黄褐斑主要表现为褐色的斑块,一般是对称出现在颧骨位置,严重的眼眶、前额、嘴巴和鼻子周围也有,日晒、精神紧张、熬夜、疲劳会让色斑加深,下面了解一些简单的祛斑方法。

1、保持愉快的心情:女性的情绪和内分泌有很大联系,心情不好会影响肝气疏泄,肝郁气滞会影响内分泌,这样就会长斑,因此平时要保持放松的心情,不要紧张、焦虑,这样就可以消除脸上的色斑。

2、饮食祛斑:长斑的女性要少吃油腻、辛辣的食物,少喝咖啡、奶茶,不要碰烟酒。要多吃含有维生素C、E和蛋白质的食物,如鸡蛋、西红柿、黄瓜、奇异果、花生、薏苡仁、柠檬、核桃、芝麻、燕麦、瘦肉等。饮食中长期缺乏谷胱肽会导致色斑,因此女性要多吃这种营养物质的食物,如黑米、燕麦、玉米、大豆、花生、葵花籽、南瓜子、芦笋、南瓜、蕃茄、草莓、葡萄、樱桃等。

3、做好防晒隔离祛斑:阳光暴晒会引起黄褐斑,因此要祛斑就要必须防晒隔离,即使在室内,灯光、屏幕的光线也会伤害皮肤,所以每天都要使用防晒隔离霜,这样才可以消除脸上的斑点。

4、及时补充水祛斑:要去除黄褐斑首先需要让皮肤的水分充足,使用保湿喷雾补水是个不错的选择。使用前先用吸油纸除掉油脂,再用化妆棉擦去污垢,然后再喷上,养成这个好习惯,可以有效淡化黄褐斑。

睡眠和饮食对黄褐斑的治疗是非常重要,尤其是睡眠,即使闭上眼睛休息10分钟也很好,皮肤只有在不缺氧、不缺水的情况下才会保持健康状态。随着时间的推移,我们的脸上总是很难避免会出现一些斑点,想消除这些斑点,除了以上方法外,还可以使用专业的祛斑产品。

审编医生
曾旺生皮肤科 副主任医师 医院:江西省皮肤病专科医院

主治疾病:艾滋病,狂犬病...详情>

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