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近些年来较多的孕初期女性肚子出现了下坠感，导致孕妇朋友特别的不适，有可能给健康带来严重的伤害，甚至会产生流产的可能，为此孕妇朋友们要谨防下坠感的出现，特别是发病之后要积极的处理，还要注意饮食方面的调理，介绍一下怀孕初期肚子下坠感的饮食如何安排呢?
孕初期的女性在出现肚子下坠感的症状后，必须要提高警惕，需要及早的去医院进行相关的检查，展开治疗的工作，另外孕期的饮食也要合理安排，应当少吃多餐，这样可以减少腹部的饱腹感，每餐不宜吃的太饱，减轻了饱腹感的话，就可以缓解肚子下坠感的症状，在烹调时适当的加入一些大蒜及姜片，这样可以减少腹胀气体的产生，用餐时应当细嚼慢咽，更不能使用吸管吸吮饮料，这样可以防止过多的空气进入到腹部，诱发腹胀出现。
除此之外还要多喝一些温开水，多食一些富含纤维素的蔬菜以及水果，比如芹菜、丝瓜、茭白、苹果、香蕉等，有利于肠胃的蠕动，同时要减少食用容易产气的食物，比如土豆、洋葱、白萝卜等，可以喝一些大枣羊肝汤，此汤能有效缓解孕妇下坠感，需要喝汤食羊肝，每天食用一剂，分为两次吃完，连续食用十天时间，任何的食物都应当保持温热，不宜食用生冷或者是过咸的食物，以免加重下坠感，带来较多的不适。
我们认识相关的内容后，知道了怀孕初期肚子下坠感的饮食如何安排了，每一位孕妇朋友要留意身体的变化，小心肚子下坠感的发生，不但要注重治疗方面的工作，饮食方面也要多加注意，宜选择利于身体恢复的食物，但应当减少食用辛辣以及生冷的食物。
