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怀孕初期可以吃海带吗?海带在各种海产品当中，算是最普遍最常见的一种了，海带的口感非常的厚实细腻，同时也具有非常高的食用价值。在我们的印象当中，海带是一种含碘量比较高的食物，所以吃海带可以预防和治疗缺碘性疾病的产生，那么怀孕初期的孕妇能不能吃海带呢?孕妇吃海带都有哪些好处呢?
海带是特别适合孕早期的准妈妈们吃的一种食物。首先吃海带能够保护女性的乳腺健康，预防乳腺增生等疾病的产生，这是因为海带当中的碘含量很高，它能够起到促进甲状腺素合成的作用，能够刺激我们的脑部垂体，降低雌激素水平，预防雌激素过高所引发的各种疾病和症状。所以海带是保护孕妈妈们自身健康的一种健康食品，同时，怀孕的过程当中，吃海带还可以为胎儿提供足够的碘，让胎儿的甲状腺更好的发育并发挥作用。
海带当中除了含有足够的碘之外，还有比较丰富的钙质，铁质及维生素b族等营养成分，所以在怀孕的过程当中，常常吃海带，可以起到强健骨骼的作用，海带的钙质能够促进胎儿发育，尤其是骨骼发育。海带当中所包含的其他的营养成分，能够缓解孕期出现的水肿等症状。常吃还能够促进胎儿毛发生长的作用，也能够让孕妇本身的头发变得更加润滑光泽。而且海带的吃法有很多，除了可以在日常菜肴当中加入海带之外，还可以将海带炖成汤来喝。
怀孕初期是可以吃海带的，以上为大家介绍了孕妇吃海带的种种好处，海带的营养价值和保健价值是非常高的，常吃海带会给孕妇和胎儿带来多种多样的好处。但是在吃海带的时候，孕妈妈们应该注意的是，在吃了海带之后，千万不要立即喝茶，防止铁质的吸收受到影响。
