外科 内科 儿科 传染病 妇产科 精神心理科 皮肤性病科 中医科 骨科 高血压 糖尿病 白癜风 肿瘤 性病 鼻炎 肾结石 肾虚 哮喘 腋臭 湿疹

医生在线免费咨询

当前位置: 疾病 > 肩周炎 > 治疗肩周炎的最佳方式是什么 三个方法治肩周炎效果好
肩周炎
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 病例 经验 文章 问答 药品

治疗肩周炎的最佳方式是什么 三个方法治肩周炎效果好更新时间:2020-02-14

核心提示: 肩周炎发病年龄越来越低龄化,很多白领患上了这种疾病,严重影响了患者的正常生活和工作。可以通过吊腕、摸墙爬高、冷敷这三种方法进行治疗,效果很是不错。肩周炎恢复起来需要一定的时间,患者要坚持治疗,不能半途而废。

  肩周炎大家都不陌生,本来是中年人,甚至是老年才会患上的疾病。但是近些年该病的发病年龄越来越低龄化,很多青年人也患上了肩周炎,对患者的正常生活和工作带来了严重的影响。患者都想早日摆脱这种疾病,那么,治疗肩周炎的最佳方式是什么?下面为您介绍三个治肩周炎效果好的方法。

  方法一:吊腕

  该方法是通过吊绳,将患者的侧前臂悬吊起来,对患者进行侧上肢活动的限制。这样能够使患者的肩关节得到充分的休息,不仅可以有效减轻疼痛,还能有利于肩周炎的恢复。

  方法二:摸墙爬高

  肩周炎的年轻患者可以多做摸墙爬高,效果很不错。患者首先面对墙壁站立,然后将两脚分开,大概与肩同宽就可以了。然后上肢向前伸,用指尖慢慢的做爬墙动作,不用过于追求速度,由低到高逐渐进行就好。一直到肩臂肌肉有牵拉酸痛感,就表示动作做到位了,可以重复这个动作10次为一组,每天早中晚各做三组。

  方法三:冷敷

  很多患者可能知道外伤以后可以做冰敷,对于肩周炎患者来说,做冷敷同样有效。现在家庭中都有冰箱,做冰敷也比较方便。可以用冰袋,如果没有也可以用冰箱里其他冰冻的东西代替。从冰箱里取出,直接包在干净的毛巾里,然后敷在疼痛的肩部就可以了。每次冷敷10分钟左右,能够有效缓解疼痛。

  肩周炎的发作让患者非常痛苦,很多白领患上了这种疾病。治疗肩周炎的方法有很多,但是这种疾病恢复起来可能需要一定的时间,患者要坚持治疗,不能半途而废。平时在工作的时候,坐着的时间长了,可以站起来走走,活动活动,能够预防肩周炎。

审编医生
薛磊整形外科 主治医师 医院:河北省儿童医院

主治疾病:各种小儿“胎记”(血管瘤、色素痣)及体表肿物的激光...详情>

咨询此医生

肩周炎相关问答

近视眼可以咋么样预防呀? 你好,充足的睡眠会保护眼睛,可以预防近视眼大家肯定都知道,而且还会保持大脑清醒,高三、初三功课多,睡眠不足,严重影响眼睛的休息,所以建议中午午睡半个小时,可以缓解眼疲劳,良好的习惯是健康的基础。
口臭可以治吗?口臭应该吃什么药,什样预防 你好,根据你描述的情况,考虑是口臭。口臭的原因主要有口腔因素、邻近组织或全身系统性的疾病导致。口臭常见的是由于一些龋病、化脓性的牙髓炎或者是牙周病、牙龈炎或者是一些智齿性的冠周炎。由于龋洞内嵌塞了食物以后,食物和细菌长期...
真样预防晒黑.. 您好可以用防晒霜!