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很多的人可能都受着肩周炎到困扰和影响，可是自己又没有办法判断到底是否自身已经患有肩周炎。难道肩膀疼痛就是肩周炎了吗？其实不然，肩周炎主要是肩关节活动受限制，还有出现疼痛的现象，既然很多的人都有疑惑，那今天就来跟大家一起说一下，应该如何判断自己是否患有肩周炎。
第一种方法，将双侧胳膊紧贴胸的外侧，屈曲肘关节，将手向外掰。这是如果觉得比较困难的话，可能就要考虑肩周炎了。但是年龄要在50岁左右才可以去考虑是否是肩周炎，如果年龄太小的话，可能只是运动过量的原因吧。
第二种方法，需要检测一下肌肉的力量。将胳膊伸平，这时要有人向下按压，如果这时候肩膀非常容易被压下去，并且有疼痛现象，就说明已经患有肩周炎了。
第三种方法就是举起自己的胳膊绕着肩部环绕，如果出现疼痛的现象，将自己的肩部外旋继续上抬，疼痛减轻或者是消失就可以判断为肩袖撕裂。
将患者的胳膊进行旋转的时候，达不到平常人可以达到的范围，并且引发了一定程度的疼痛时，会出现咔吧咔吧的声音。声音比较响或者胳膊比较痛的时候，也可以判定为患者患有肩周炎。
以上内容可以知道，并不是肩膀出现疼痛的现象就是肩周炎，有可能是运动过量导致的。如果不舒服的时候，可以自己在家里面按照上述的方式进行检测。
自身的现象与上述提到的现象有百分之八十相似的就说明患有肩周炎的可能性会比较大。这时患者也不要惊慌，最佳的方式应该是立马去寻找一位可靠的医生来进行诊断和治疗，只有这样才能够将危害降到最低。