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在我们日常生活中，经常会遇到很多心烦焦虑的事情，这些让我们精神不振，失眠难熬。长时间久了就会形成疾病开始来打扰我们的生活。在焦虑面前，我们需要做的就是以一颗平常心来对待，从而提高自己的生活治疗，当然有焦虑症困扰的患者也可以使用药物来控制，下面我给大家详细介绍焦虑症的治疗方法有哪些。
焦虑症是最佳治疗方法是坚持锻炼身体，感受社会带来的给我们诸多的好处,同样在某种程度上让我们失去了对大自然、对运动的向往,因为很多人认为观赏美景也不一定要走出去,在家也同样能看到嘛。但是现实毕竟和画面有着很大差别,大自然的意境、美妙和神采不是任何一个画面可是诠释的清楚的,真实的,才是最美好的。这样慢慢的焦虑就消失了。
治疗焦虑症的同时，我们也可以使用一些药物来控制，闭合每天吃谷维素，每天饭前吃一次。可以帮疏通经脉，有助于睡眠。还有就是用森田疗法，把不好的忘记掉，多去想一些美好的事情，不要去理会这些心烦的事情，慢慢的你的症状就会减轻。在饮食上建议以清淡食易消化的食物为主，多补充营养素，如维生素B群、钙及镁、L-酪胺酸。 最好是避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖，不要饮酒。可以用一些安定、利眠宁等，可以口服也可以肌肉或静脉注射。如果焦虑伴有抑郁，服用多虑平、阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果。
以上就是我对治疗焦虑症一些看法，希望患者朋友们看到了会对自己有所帮助，得了焦虑症一定要严格遵守医生的嘱咐，并且积极的治疗，不久就一定能够摆脱困扰。最好是不要想一些心烦的事情，多运动忘记它。
