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焦虑和抑郁对于人的影响还是很大的，出现这些亚健康心理，会影响一个人的正常生活，甚至会让一个人走向极端，焦虑和抑郁是目前为止最常见的两种心理状态，对于人的健康有一定影响，而且相对来说，焦虑症比较容易治疗，如果病人能够想得开，焦虑现象很快就会解决。
焦虑和抑郁都是常见的心理疾病，正常情况来说抑郁症更难以治疗。现代人面临的生活压力都是很大的，心理出现疾病也是正常的，其中焦虑和抑郁是人们最容易出现的心理问题，焦虑症比较容易调节，而抑郁症需要心理医生进行针对性治疗，否则抑郁是很难好的。
焦虑最主要的表现就是病人焦躁不安，内心无法平静下来，焦虑患者经常会出现夜晚难以入睡的状况，对病人正常生活影响还是很大的，出现焦虑的人一定要注意调节，可以选择向亲朋好友吐露心声，也可以进行旅游，改善自己心理环境，总体来说焦虑是比较容易恢复的。
抑郁是最常见心理疾病，它的危害性非常大，抑郁的人心境出现障碍，而且这种人往往心情长时间低落，和他自身所处的环境并不一致，抑郁比较严重的人就会出现自杀念头，所以大家一定要重视这种心理疾病，它的危害性是很大的，如果亲朋好友出现这种问题，一定要及时去看心理医生。
通过上面的介绍，相信大家对于焦虑和抑郁有了一定的了解，焦虑和抑郁都是比较常见的心理状态，但两者都是亚健康的心理状态，对于人的健康有很大影响，出现这两种心理问题的人，一定要及时得到帮助，或者做好自我调节，千万不要让心理疾病影响到自己的正常生活。
