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情绪焦虑对于现代人来说是十分常见的一种心理状况。一般来说他只会造成很复杂的心理活动，但是并不会有一些疼痛的问题，这种情况并不是绝对的。有一些比较严重的情绪焦虑，是会导致疼痛的问题，想知道是怎么回事儿的话，不妨一起来看一下接下来的内容。
焦虑，从中医的角度上来说就是过于思虑。我们会出现情绪焦虑的情况，就是一种不安全的表现。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。如果我们身处在危险的环境，那么情绪焦虑就是很正常的。如果我们是在很安全的环境，出现情绪焦虑，就要靠我们自己来进行缓解。有时候一些比较严重的情绪焦虑，会让人出现幻觉，比如说情绪焦虑会引起身体疼痛的问题。这种情况在中老年人身上比较多见。因此在判断身体疼痛的时候，一定要注意排除情绪的影响。
在生活中碰到情绪焦虑的话，我们要怎么处理呢，首先第一点就是停止想让自己情绪焦虑的事情，如果还是持续在想的话，我们不妨把它写下来，因为任何容易焦虑的事情，只要我们弄清楚它的前因后果，那么焦虑就自然而然消失了。如果是我们无法掌控的事情，那么我们可以做一些其他事情来转移注意力，比如说我们可以选择运动也可以选择听音乐或者是看电影还有看书都是不错的选择，大家可以根据自己的喜好来选择。一般来说，转移注意力对于治疗情绪焦虑作用是最好的，大家有需要的时候可以选择这种方法。
情绪焦虑，有正面跟反面两种情况，正面的情绪焦虑对于我们解决生活和工作的问题是有帮助的。但是反面的情绪焦虑其实要尽量避免的。这就需要大家对自己的情绪要有足够的敏感，如果你自己无法解决情绪焦虑的话，不妨尽快去看心理医生。
