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焦虑症
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巧用穴位按摩或针灸法缓解焦虑症更新时间:2019-07-19

核心提示: 你身边有没有患有焦虑症的人,可能你的回答是没有,其实焦虑分很多情况,可能因为学习、因为工作的压力我们都产生过焦虑,而认为这是一种正常情况,其实这就是一种焦虑症,而巧用穴位按摩或针灸法可以很好的缓解焦虑症。如头部穴位按摩、四关方针灸。

  焦虑症不分人群,不分年龄大小,目前病因也不明确。因为生活中的压力变大、青少年学习的压力变大都有可能会引发焦虑症。焦虑症也可能就在一瞬间发生,看看你有没有焦虑的瞬间,又是通过什么方式缓解焦虑症的呢?

  突然的想安静下来,可能在工作中,朋友聚会中,酒吧欢乐中,突然想精下来想事情,不想有任何人打扰,这就是短时间的焦虑症的表现。

  学生焦虑症

  老师布置下来作业以后,老觉得自己没有完成,一遍一遍的去检查,检查完还是不放心,老是觉得自己没有完成。还有一种就是考试时候就开始紧张,慌忙,这都是因为某些事情引发的焦虑症。

  女性月经期

  女性月经期间焦虑症表现极为明显,想事情多,莫名其妙的发火。月经期间看谁都不顺心,老觉得身边的人都在找事情,这就是典型的月经期焦虑症。

  既然生活中那么常见焦虑症有没有穴位按摩或针灸法缓解焦虑症呢?我们一起往下看

  头部穴位按摩

  当发现自己患有焦虑症时静下心来,用手按摩太阳穴,可用手指打圈按压,或者用两只手由眉头刮到太阳穴。15分钟左右对缓解焦虑症有很明显的作用。

  针灸法

  四关方是很大针灸大师常用的一种针灸法之一,能够镇静安神,对于心情郁闷,心情暴躁难以平复下来的焦虑症起到很好的镇静作用。

  每个人可能都会有焦虑的瞬间,我们要学会自我调节,不要因为一时的焦虑而影响我们的生活、学习、工作,当遇到焦虑的时候我们可以按摩头部或者使用针灸法来缓解焦虑,在这里提醒选取针灸法的时候建议找专业的人进行,不要自己针灸,以免穴位不对应,产生其他不好的反应。

权威医生审编
肖杰男精神科 副主任医师 医院:肥城矿业中心医院

主治疾病:精神分裂症,抑郁症,躁狂症,焦虑症,更年期综合症,...详情>

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怎样调整焦虑的心态 你好,从你描述的情况看,现在很多人都会有这种压力,建议您适量调整心态,工作强度虽然大,但是要捋顺,做好工作计划,焦虑不安,脾气不好,不能改变任何事情,只会让你的工作效率越来越低,建议你放松心情,重新投入到工作中去努力奋斗...