外科 内科 儿科 传染病 妇产科 精神心理科 皮肤性病科 中医科 骨科 高血压 糖尿病 白癜风 肿瘤 性病 鼻炎 肾结石 肾虚 哮喘 腋臭 湿疹

医生在线免费咨询

当前位置: 疾病 > 焦虑症 > 焦虑症吃什么好
焦虑症
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 经验 文章 问答 药品

焦虑症吃什么好更新时间:2014-04-13

生活中有很多人在或多或少忍受着焦虑症的煎熬。对未来的担忧、对现实的不满都是很容易诱发焦虑症的。那么,我们应该怎么样缓解自己的焦虑症呢?下面小编为大家带来缓解焦虑症的食疗法。

焦虑症吃什么好?焦虑症的饮食需要注意以下问题:

一、肝郁乘脾,脾运不健,生湿聚淡,出现咽喉梗塞感(梅核气)时,选用顺气化痰的食物。①蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、负腥草(现在作为野菜食用)等。②水果像椅子、袖子、芦柑、西瓜(包括皮)都是很好的选择。③可选用海带、海白菜等海产品。

二、偏寒凉的食物。如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿笕、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜,其他像绿茶等也有去火的功能,一般大家可以掌强的原则是苦味较重的食品,具方较强的去火功能。

三、肝郁气滞时。出现胸闷,喜欢叹气,两胁胀痛,情绪不好就症状加重,宜选用疏肝行气的食物,如所有的花朵。①比较辣的食物都是顺气的食品,如辣椒、生姜、芥末、胡椒等。②橘子皮、袖子皮、小金格、柠檬等都可以使用。

四、心脾胆虑的时候,出现多思善虑,心悸胆怯,善惊易恐等,可以选用收敛心神的食物,如贝壳类的牡颂、海蛤等。①宜多食略温的肉制品,如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等。②宜食进补的药物,如人参、西洋参等,用来熬汤成是钝粥均可。

以上就是小编为大家整理的关于焦虑症应该吃什么好的有关内容了。相信大家看完上面的文章之后对于焦虑症应该怎么饮食都有一定的了解了吧。其实,对于焦虑症患者来说,调节自己的饮食习惯对于缓解病情来说是特别重要的哦。

审编医生
孙刚精神科 副主任医师 医院:国药同煤三医院

主治疾病:精神分裂症,双相障碍,焦虑症,强迫症等精神心理障碍...详情>

焦虑症相关问答

用思瑞康也就是喹硫平治疗焦虑症的不真实感可以吗? 可以。这样可以对。建议你同时调整一下自己的状态,分散自己的注意力,培养自己的兴趣爱好,多做一些其他感兴趣的事情。遇到事情的时候,遇到紧张焦虑的时候,内心要暗示自己不要紧张焦虑,要放平心态。可以做深呼吸来缓解自己的紧张情绪...
焦虑症用药患者可以带药怀孕吗 口服帕罗西汀期间是不能怀孕的,因为怀孕用药会导致胎儿发育受到影响,容易导致胎停育或者发育畸形的情况,备孕期间及怀孕后的三个月要避免服用帕罗西汀,要注意调理心态,保持心情舒畅,最好是等症状缓解,停药后三个月再备孕,保证胎儿...
焦虑症头晕好久了吃了中药还是晕 没有这么一个说法,所以千万不要盲目的相信,如果你头晕很明显,不知道你有没有把相关的检查都完善,这好像把相关指标都完善一下,包括头部的磁共振,血管,颈部的血管等等,相关指标都完善一下看一看,另外,你除了头晕有没有耳朵相关的...