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人在进行各项活动时，都或多或少地需要腰部力量的支持，但在日常生活中，极为轻微的碰撞和动作都可能导致腰部扭伤。腰扭伤后，理疗和按摩都是极为常用的治疗康复手段，而众多腰扭伤的治疗方法都各有其优缺点，需要根据患者的需求和具体情况进行选取。
在腰扭伤发生后，大多数患者会采用按摩和理疗手法来进行康复治疗，这两种方法的治疗效果均得到了许多腰部扭伤患者的肯定。适当力度的按摩治疗，可以使腰部扭伤所导致的疼痛得到很大程度的缓解，是临床上极为常用的康复治疗手段。理疗能够有效调节血液循环，改善营养代谢，加速扭伤的恢复。当物理能量作用于人体后，能量变化会引起局部生理效应，对腰部扭伤起到较好的治疗作用。因此，按摩和理疗在治疗腰部扭伤方面各有千秋，很难说哪种效果更好，患者选择哪种治疗方式可以取得最优疗效，还需根据具体情况来判定。
除了理疗和按摩，腰扭伤后还可以采用药物治疗等方式来缓解病痛。腰部扭伤的药物治疗通常以口服止痛药和外敷膏药为主，局部压痛感明显的患者可使用1%普鲁卡因进行痛点封闭，此举可有效缓解疼痛，大大减轻患者的痛楚。但缓解疼痛的药物通常具有一定的副作用，在使用过程中需要听从专业医师的指导。
腰部扭伤在我们的日常生活中极为常见，因此许多患者在腰部扭伤后都不以为意，未能及时进行正规治疗。事实上，这种错误的处理方式极易使腰扭伤逐步演变为慢性腰痛，给患者身体造成更大程度的伤害。因此，在腰扭伤发生后，患者应该注意选取合适的方式进行康复治疗，切勿麻痹大意。