06算近视吗 怎样才能避免近视更新时间:2018-10-21

现在人们的教育水平越来越高，相应的近视的人也越来越多，再加上很多人平常特别喜欢玩手机，用电脑，这样会对视力损伤非常大。但如果青少年近视比较严重，那么对他们长大之后的就业也会造成困扰，有些父母特别关心0.6到底算不算近视？一起来看一下眼睛多少度才是近视吧。

眼睛多少度是近视？

300度之内尽是我们叫做轻度近视，300多到600度的近视叫做中度近视，600度以上的我们叫做高度近视，通常将1.0或者是5.0的视力叫做正常视力，高于这两个标准的都属于好视力。低于4.8的叫做近视眼，所以如果是0.6，那么就属于高度近视了。

如何防止近视？

1、注意用眼卫生。尽量不要在强光或者是弱光下读书，更不要躺着或者是在摇晃的车厢内看书。必须要保证室内充足的光线以及照明，读书写字的姿势一定要端正。连续用眼一个小时之后需要休息几分钟，观看一些绿色植物，或向远处眺望一会儿。

2、加强体育锻炼。人们需要经常锻炼身体，要有良好的身体素质，另外也应该有充足的睡眠，平常多参加体育锻炼，坚持做眼保健操，这样能够减轻视力疲劳。

3、饮食习惯良好。不偏食、挑食、暴食，要有良好的饮食卫生习惯，平常也要吃一些能够维持正常视力的营养食物。动物性的食物主要包括动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄等。也有一些植物性的食物，比如西红柿、豆及豆制品等。

如果度数是0.6，那么属于高度近视，这肯定会极大的影响到人们的正常生活，甚至在报考一些单位的时候自己都没有资格。因此这就要求人们在小的时候有良好的用眼习惯，要注意用眼卫生。适当的加强体育锻炼，然后要有良好的饮食卫生习惯。

审编医生

张传华耳鼻咽喉头颈科 副主任护师 医院：山东国欣颐养集团肥城医院

主治疾病：鼻出血病人的心里护理，饮食指导，注意事项。急性喉炎...详情>