孩子开学如何预防近视 五要点是预防近视关键更新时间:2019-09-23

虽然近视已成为当今的普遍现象，但是还未近视的儿童与青少年还是有很多的，只要做好预防，保护好眼睛，近视一般是不会找上门的。最近学校都开学了，家长们都很关注自家孩子的用眼情况，孩子开学如何预防近视成为家长们急切关注的事情。以下为大家讲解预防近视的五个关键要点。

1、减少近距离学习的时间，让孩子少玩电脑和手机等电子产品，计划好看书、写作业的时间，可以参考学校上课的时长，比如学习45分钟后休息15分钟等，诸如此类。

2、读书、写作业姿势要正确。不要趴在床上看书，更不能躺着看；不要在昏暗、没什么灯光的环境下看书；桌椅的高度要符合人体工程学，尽量用舒适健康的姿势学习。

3、有视物模糊的情况时要及时到医院就诊，及早发现是控制和治疗近视的一大前提。家长最好每三个月或六个月带孩子去医院复查，看近视的情况有无变化。

4、如果孩子真的近视了，看东西感觉较模糊(看不清黑板和PPT上的字)，建议及时矫正(戴框架眼镜、RGP、角膜塑型镜)，必要时进行药物治疗。

5、注意营养均衡，少吃大鱼大肉，多吃新鲜蔬菜水果，丰富的营养对于预防近视还是有一定帮助的。可以额外补充一些对眼睛好的食物，比如黑鱼、鸭肉、莲藕、香蕉、梨等，还可补充维生素A，这些东西都能达到明目的效果。

综上所述，预防近视的重点还是要放在第一点和第二点上，学习时的姿势和眼睛的健康息息相关，家长要多叮嘱头不要太低，眼睛不要离书和作业太近，不要沉迷于电子产品。当然，孩子感觉眼睛有问题的时候家长要及时带他们去医院就诊。如果能做到以上五个预防近视的关键要点，一直拥有5.0的视力不是梦想。

审编医生

刘兴强眼科 主任医师 医院：东营市人民医院

主治疾病：白内障、青光眼、斜弱视、准分子激光治疗近视、眼底病...详情>