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近视
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 病例 经验 文章 问答 药品
近视宜吃饮食必看近视忌吃饮食必看
1、宜吃含有丰富蛋白质的食物; 2、宜吃含钙、磷丰富的食物; 3、宜吃含锌、铬丰富的食物; 4、宜吃富含维生素的食物; 5、宜吃补益肝肾的食物; 6、宜吃硬质的食物。
宜吃理由

猪肝之中富含维生素A,而且从中医学角度上讲还可以补益肝肾,对眼睛有很好的保护作用。

食用建议

动物肝脏一般胆固醇较高,最好和枸杞等熬汤服用,每周两次。

宜吃理由

近视患者普遍缺乏锌、铬,黄豆中富含锌、铬,而且黄豆中维生素的含量也比较丰富,对视力的提升都有帮助。

食用建议

不要爆炒等做法,最好和红枣、枸杞等一同熬粥喝,每周两次。

宜吃理由

牛骨中含钙、磷丰富,而且最容易被人体吸收,对视力有好处。

食用建议

熬骨头汤就可以了,熬汤时间不要过长,每周最好一次。

1、忌吃甜食; 2、忌吃动物脂肪类食物。 3、忌吃辛辣油腻的食物。 4、忌饮烈酒、浓咖啡。
忌吃理由

蛋糕中含大量糖分,过度摄入糖分会大量代谢维生素B1,同时降低体内的钙质,会使眼球壁弹力减弱,增长近视程度。

其他建议

其他类似的甜食也不要吃,比如饼干、糖果、含糖量高的水果等。

忌吃理由

动物脂肪会加重近视,所以应避免食用类似肥肉这种肥甘油腻的食物。

其他建议

另外,最好也不要食用用动物油烧的菜,平时做菜多使用植物油。

忌吃理由

过度饮酒会导致眼睛暗淡无神、眼球充血,长期酗酒更会导致眼部皮肤粗糙和视力下降。

其他建议

另外,啤酒、洋酒也最好不要饮用,平时可以饮用一些不含糖的软饮料。

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