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近视眼
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吃什么食物防治近视眼 预防和治疗近视5种食物不能少更新时间:2019-09-18

相信人们对近视眼的症状都是比较熟悉的,近视眼的严重程度不同,对人们的生活带去的影响也不同,所以一定要知道如何去预防近视眼,相信很多人不知道吃什么食物防治近视眼,预防和治疗近视5种食物不能少,食物调理是比较安全的一种方式。

1、多吃含有维生素较高的食物。维生素不仅可以起到保护眼膜的作用,同时也是人体所需要的微量元素,所以防治近视眼的时候可以多吃,维生素种类较多而且含量较高的食物,新鲜的蔬菜和水果中含有的维生素就比较高。

2、含钙较高的食品。钙不仅能够促进骨骼的发育,同时还可以促进巩膜的构成,牛骨羊骨和猪骨中含有较高的钙,而且还很容易被吸收,虾皮、小白菜、鸡蛋和豆类产品中含钙量也比较高。

3、蛋白质较高的食物。蛋白质可以组成眼球外较为坚韧的巩膜,巩模就是眼球的外壳,所以可以多吃一些奶类、肉类和蛋类的食物,蛋白质含量较多,而且含有丰富的氨基酸。

4、补肝益肾的食品。肝肾强壮才能明目,这些食品主要包括蛋类、花生、鱼肉、蜂蜜和核桃。

5、含锌比较高的食物。近视眼的患者的身体中缺少锌,所以如果能够补充足够的锌元素的话,是可以起到防治近视眼的作用,含锌较高的食物有黄豆、奶类和肝类等食物。

上述讲解的就是吃什么食物防治近视眼,预防和治疗近视5种食物不能少,平时一定要养成一个良好的用眼习惯,看书和看电子类产品的时候一定不要时间太长,每隔40分钟左右进行一次远眺,让眼睛时刻保持休息,而且要保持良好的用眼卫生习惯。

审编医生
刘兴强眼科 主任医师 医院:东营市人民医院

主治疾病:白内障、青光眼、斜弱视、准分子激光治疗近视、眼底病...详情>

近视眼相关问答

主动脉窦部瘤样扩张,升主动脉扩张二尖瓣 你好!你描述的情况建议及时到正规三甲医院心脏外科就诊,在专科医生指导下采取针对性治疗措施,必要时手术治疗,平时放松心情,保持情绪乐观稳定,生活作息规律,保证充足睡眠。
我女儿21岁,想做近视眼手术 你好,你的女儿21岁是可以做近视眼手术的,但是要先进行术前检查,排除禁忌症。近视眼手术术后存在的不良反应可能有过矫或者视力回退等。如果是激光手术,大多不需要住院。术后的视力大多恢复较好。
近视眼手术后滴露达舒后的副作用 病情分析:你这样的药物副作用一般的停药就可以好的。可以适当饮食的保养合理的休息保养气血好的指导意见:饮食的均衡性保养气血,饮食的保证很重要的可以适当的休息,可以停药后7天可以恢复视力的,注意适当的复查一下眼科