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近视眼
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怎么有效预防近视出现 科学用眼才是预防近视眼的关键更新时间:2019-11-18

核心提示: 近些年来,有越来越多的青少年患上了近视,近视的出现与人们在日常的用眼方法有着一定的联系。青少年在用眼的过程当中,一定要做好预防措施,避免患上近视,在患上近视以后也要积极的进行调理,预防近视度数的增加,家长也要多监督孩子。

  长时间看电视、玩手机、玩电脑、写作业坐姿不正确都会导致青少年患上近视,青少年在患上近视以后就需要长期的佩戴眼镜,有可能眼镜会伴随青少年一生,所以家长在平时一定要重视起来,不要让孩子患上近视,那么近视应当如何预防?

  1、少接触电子产品。随着科技的发展,手机电脑等电子产品都进入到每个家庭,有很多青少年可能会经常玩手机电脑游戏,长时间接触电子产品,就会对青少年的眼睛产生刺激,从而使青少年出现近视,对家长在平时要少让孩子玩手机电脑。

  2、保持正确的坐姿。青少年的学习压力非常大每天有写不完的作业,在写作业的过程当中,如果姿势不正确就非常容易使青少年出现近视,青少年在写作业的时候一定要保持正确的姿势,胸离桌子一拳,眼睛离桌面一尺,只有保持正确的坐姿才能够预防近视。

  3、注意光线。青少年在读书的时候也要注意室内的光线,如果灯光太明亮,就会刺激青少年的眼睛,而灯光太暗就非常容易使青少年的眼睛出现疲劳,所以家长一定要使室内的灯光柔和,到年尽量不要躺着看书,要保持正确的坐姿看书。

  4、做眼保健操。青少年无论写作业还是读书,一定要注意保护眼睛,每天要定时的做眼部保健操,眼部保健操能够有效的缓解眼部的疲劳,预防近视的出现。

  青少年近视是完全可以预防的,家长一定要多学习这些知识,在生活当中也要多监督孩子,因为青少年的自制力都比较差,只有家长监督到位,才能够使青少年做好预防措施,避免青少年近视的出现。在出现近视以后,家长也要给孩子佩戴合适的眼镜,避免度数的增长。

审编医生
刘兴强眼科 主任医师 医院:东营市人民医院

主治疾病:白内障、青光眼、斜弱视、准分子激光治疗近视、眼底病...详情>

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近视眼相关问答

消除眼疲劳以预防近视的方法 你好,没有说有热敷会预防近视这一说法。预防近视首先是注意用眼卫生,纠正不良的用眼习惯;其次用眼光线适当;再次加强户外活动,向远处眺望;最后,定期检查视力,解除眼部疲劳。
怎样预防近视 近视是现在大多数孩子常见的情况。一般来说,多参加户外运动是预防近视的关键,尽量不要熬夜,减少在光线不好的地方看书看手机等,不要吃甜食炸食
怎么预防近视啊,我现在已经近视了,可有时候又看 病情分析:您好,这种情况可以先判断一下是真性近视还是假性近视指导意见:建议平时减少上网时间,可以滴点缓解眼疲劳的眼药水,注意用眼卫生