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近视眼
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得了近视眼该怎么恢复 三个方法助眼睛视力恢复更新时间:2019-11-23

核心提示: 近些年来近视情况越来越严重,而且近视人群由成年人慢慢向青少年发展。患有近视不仅给人们的生活和学习带来非常大的不方便,而且对于身体健康也是有一定影响的,近视眼应该如何去进行保护,如何进行恢复呢?一起来了解一下。

  眼睛是心灵的窗户,但近些年来尤其是青少年近视情况越来越频发,给人们的生活和学习带来了非常大的不方便,在这样的情况下我们应怎样应对近视眼的来势汹汹?下面就给大家介绍一些养护视力的恢复方法。

  1、向远处看。

  站在一个地方找一个较远的物体或者是一个点,尽量的向远处看,远处观察,这样可以调节眼睛的肌肉,起到放松眼肌肉的效果。

  2、用热手掌热敷。

  双手使劲揉搓,将手掌搓热之后,把搓热的手掌捂在眼睛上,让眼睛感受到手掌的温度,反复进行这个动作,不仅可以让眼睛得到放松,而且对眼睛也有很好的保护效果。

  3、进行日光浴。

  找一个天气晴朗,日照适中的时候。闭上眼睛面对着太阳,让光线直接穿过眼睑,这样可以刺激眼细胞的生成,患有近视的人眼睛对于光线是非常敏感的。在遇到强光的时候就会眯起眼睛,或者是闭上眼睛,经常给眼睛做日光浴,可以提高眼睛对光线的接受能力。

  4、转动眼睛。

  眼睛也需要时时运动,我们在坐着或站着时眼睛平视前方,然后让眼珠上下左右进行转动,往各个方向使劲拉伸,每个方向可以适当停留几秒。这样可以让变形的眼睛调节回正常形状,对于恢复眼睛聚焦能力有很大帮助。

  5、勤眨眼睛。

  近视眼患者眼睛特别容易干涩疲劳,眨眼睛对于缓解眼睛的疲劳以及干涩有很好的帮助,而且眨眼睛这个运动什么时候都可以做,省时省力非常方便。

  现在各种高科技产品越来越多,人们对用眼的需求也越来越大。在如此高频率的用眼强度下,我们更应该好好的保护视力。保护我们的眼睛。在未来的几十年里,希望大家都有一双明亮的眼睛,可以清楚的看这个世界。

审编医生
刘兴强眼科 主任医师 医院:东营市人民医院

主治疾病:白内障、青光眼、斜弱视、准分子激光治疗近视、眼底病...详情>

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