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脊髓损伤若没有引起重视,很容易引发肌肉萎缩并发症,肌肉萎缩是比较严重的神经损伤,一旦病发就会导致不能行走,不能正常生活,对身体造成不可逆的伤害,其实掌握肌肉萎缩的预防方法,可以很好地避免脊髓损伤进一步恶化,而且能防止肌肉坏死,下面就一起来了解一下有哪些方法吧。
1、进行肢体训练
进行肢体训练是常用的预防肌肉萎缩的方法,脊髓损伤引发的肌肉萎缩,大多数是因为没有进行肢体训练,导致肌肉神经放电过少,引起肌肉萎缩,应当适当地对肢体进行锻炼,比如肱二头肌和腰背的训练,可以手提沙包脚绑沙袋,上下提练1个小时,每天定期做3个小时左右。
2、按摩针灸
按摩针灸也是个预防肌肉萎缩的好方法,按摩可以对肌肉起到放松的作用,而且以适当的力度对肌肉按摩可以缓解肌肉疲劳,避免血瘀的形成,需要注意的是,按摩的力度不要过大,否则会伤到肌肉,针灸的作用是可以直接刺激穴位,刺激神经,避免脊髓损伤造成肌肉萎缩。
3、进行低频电刺激
预防肌肉萎缩的方法还有对肌肉进行低频电刺激,当肢体训练对肌肉训练强度不够的时候,可以使用低频电刺激,低频电刺激是利用频率在1000Hz以下的电流对肌肉进行刺激,从而能刺激肌肉神经,保持肌肉处在一个运动的状态,避免神经萎缩波及到肌肉萎缩。
脊髓损伤引发的肌肉萎缩是比较可怕的疾病,若没有重视,很容易导致四肢瘫痪,影响人们正常生活,所以一旦患有脊髓损伤,就要及时预防肌肉萎缩,必要时到医院进行检查,吸取医生的建议,平时生活里要定期进行身体锻炼增强体质,养成良好的饮食习惯,同时保持充足的睡眠。