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急性腰背部扭伤
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 经验 文章 问答 药品

急性腰背部扭伤如何预防?

  在此种损伤病例中,约50%以上可以通过预防而避免发生,主要措施如下所述:

  1.劳动前的准备工作 不仅是不经常进行体力劳动者,即使是天天从事体力劳动的工人,也应在正式劳动开始前适当活动腰背部,以减少意外的发生;对偶然参加体力劳动或剧烈运动者更应如此。

  2.掌握体育训练(锻炼)中的要领 任何一项运动项目均有其十分科学、合乎解剖生理要求的训练要领,并已经过实践反复修改,证明既可提高竞技能力.又可预防运动伤,包括剧烈运动前的准备工作,因此必须遵循该要领进行训练.切勿因自行其是而引起损伤。

  3.动作要量力而行 对各项劳动与运动,每人均应根据个人的体能量力而行,切勿勉强,以防因发生意外而得不偿失。

  4.腰部保护 对腰背部肌力较弱或活动强度较大的活动,应预先用宽腰带将腰背部保护起来,以增加腰背部肌力,正如举重运动员或摔跤者所戴的宽条状护腰一样。

急性腰背部扭伤相关问答

急性腰背部扭伤怎么办? 急性腰背部扭伤,首先要避免活动,及时卧床休息,48小时内患处冷敷以减轻肿痛症状,疼痛可以口服非甾体抗炎药物,例如双氯芬酸钠缓释片、可以使用止痛膏药。还可以配合物理治疗。
如何治疗急性腰背部扭伤 你好,急性腰背部扭伤通常会有剧烈的疼痛感,这时候需要通过制动休息,保护,卧床来保护受伤的部位,可以减轻疼痛,同时可以应用止痛药物对症治疗,缓解疼痛症状,后期还可以进行,针灸理疗辅助康复。
急性腰背部扭伤怎么办 你好你的情况如果方便把你的症状具体说说,这个情况腰背部扭伤的话,一般情况下建议局部24小时之内冷敷,过了24小时热敷,外敷扶他林软膏,口服西乐葆对症止疼消炎治疗看看有没有改善,这个可以口服点活血消肿药物治疗看看有没有改善