外科 内科 儿科 传染病 妇产科 精神心理科 皮肤性病科 中医科 骨科 高血压 糖尿病 白癜风 肿瘤 性病 鼻炎 肾结石 肾虚 哮喘 腋臭 湿疹

医生在线免费咨询

当前位置: 疾病 > 颈椎病 > 中医是如何预防颈椎病的
颈椎病
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 经验 文章 问答 药品

中医是如何预防颈椎病的更新时间:2018-07-23

现在越来越多的年轻人也开始被颈椎病所困扰着,颈椎病不再是中老年人的代名词。如果说颈椎出了问题的话,会对我们日常生活与工作造成很大的影响,而该如何预防颈椎病成为了现在人们经常热议的话题。预防颈椎病有很多方法,中医预防颈椎病的方法独树一帜,因而也有不少人采用,具体的方式有哪些呢?接下来我们就来分享一下中医预防颈椎的方法。

第一、饮食预防

中医的预防方法总是比较温和,预防颈椎病也不另外,我们可通过食疗的方法去预防颈椎病,在日常生活中多吃一些强筋壮骨的食物,比如说一些牛筋、羊筋等,对于预防颈椎病有很好的作用,在日常生活中多吃一些豆类食物,银耳、山药、芝麻等,这些食物内含有很多促进血液流通的微元素,能够帮助预防颈椎病。

第二、推拿、针灸

推拿和针灸是中医常用的治疗疾病的方法,对于预防颈椎病也很有作用。如果发现颈椎有些不适感,可以到中医师那里用针灸或者推拿等方法帮助改善这种病痛感,同时推拿与针灸还可以疏通经络,帮助改善颈部压力。睡觉时尽量不要俯睡,枕头不宜过高,养成良好的睡眠习惯。

第三、防寒防潮

颈部一旦受了风寒与潮湿的话,也会造成颈椎病的问题,预防颈椎病需要注意颈部的保暖工作,晚上洗澡时要将颈部擦拭干净,避免风寒侵袭。如果说患有风寒的话,会阻碍到颈部血液的流通,对于组织与废物的清除也存在很大问题。潮湿的环境对于人类的骨络来说是很不利的,一些经常处于潮湿环境工作的人会更容易得颈椎病也是这样原因。

要预防颈椎病最重要的一点就是要改正姿势,长时间保持一个姿势会对颈椎造成的压力特别大。要想很好的预防颈椎病,从中医的角度预防治疗需要注意,注意日常饮食,适当采用针灸与推拿的方法,同时还要注意颈部的保暖工作,这样才能很好的预防颈椎病。

审编医生
孟召辉骨外科 副主任医师 医院:朝阳县中心医院

主治疾病:擅长各种创伤、躯干四肢骨折、骨关节损伤、手外伤、脊...详情>