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我们人体的肾部对于男性和女性来说都是很重要的一个器官，而且对于我们繁衍下一代也是非常重要的器官。因此大家在平时的时候一定要多注意养护肾部。如果发现自己有肾不好的问题，在平时的时候吃什么可以改善呢，如果你对这个答案感兴趣，不妨一起来了解一下！
在人体中正常成人具备两枚肾脏，位于腰部两侧后方。人体的肾部主要肩负着代谢的作用，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经尿道排出体外;同时也具备内分泌的功能以调节血压。从中医的角度上来说，肾的作用主要是藏精，不管是先天的还是后天的，都藏在肾部，当我们的肾精出现缺失就容易导致身体出现问题了。有些朋友想知道肾不好会不会导致颈椎病的问题?其实肾不好跟颈椎病的关联比较低，颈椎病多数是不良的生活习惯导致的，而肾不好虽然也是不良生活习惯导致，但是也有一些先天的原因。因此，如果你发现自己出现肾不好的问题，不妨去医院检查一下寻找详细的病因再治疗吧。
如果发现自己有肾不好的问题吃什么可以改善呢?从中医的角度上来说，黑色的食物是入肾经，因此在平时的时候，我们要多吃一些黑色的食物，比如常见的黑豆，黑芝麻黑木耳等等，而且平时的饮食搭配要注意均衡，争取做到每一样食材都吃到，可以在平时的生活里面多增加一些黑色食物的占比，比如说煮饭的时候放一点黑芝麻，做豆浆的时候用黑豆来做，都是不错的选择。那也可以吃一些补锌的食物，这些食物对于肾来说也是有好处的，比如最常见的生蚝就是不错的选择，而且生蚝对于男性和女性都是不错的食材，大家有条件的话可以多吃一点。
从中医的角度上说肾不好主要有两个原因，一般是肾阳虚或者肾阴虚，相对来说，肾阳虚药比较好解决，只要注意吃一些补阳气的食材和药物就可以了。肾阴虚就有点麻烦，因为肾阴虚引起的原因很多，想要治疗好的话，一定要找清楚原因才能解决。
