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颈椎是我们人体很重要的一个关节，平时工作的空暇时间，我们要多注意尽量的运动和拉伸，这样才能够避免颈椎出现问题。有些朋友会有早上起来发现颈椎疼的问题，这种情况下我们要怎么解决呢?如果你也有这样的困扰，不妨一起来了解一下要怎么做吧。
颈椎也叫颈椎骨，位于头以下、胸椎以上的部位。颈椎是我们人体活动范围最大的骨关节。颈椎的位置就是在脊柱的最前方。因此脊柱是包括颈椎的，而且脊柱骨头最重要的部分就是颈椎的关节，如果颈椎出现了问题，那么整个脊柱的功能都没有用了，因此大家在平时的时候一定要注意爱护颈椎，经常久坐的朋友一定要及时的起来，拉伸一下身体，同时放松一下颈椎的位置，有条件的话，可以定时到美容院做颈椎的按摩，这样可以避免颈椎肌肉僵硬而出现身体不舒服的问题。
经常在电脑面前工作的朋友或多或少都有颈椎的问题。有的人在工作的时候没有什么感觉，但是有的人会有早上起来颈椎疼的感觉。如果你有这样的经历，那么说明你已经有轻度的颈椎病了。这时候在工作的时候，大家要注意劳逸结合。另外晚上睡觉的时候，挑选一个合适自己颈椎的枕头，也是非常重要的，这可以避免早上起来颈椎疼的问题。我们的颈椎是有一个生理的曲度，挑选枕头的时候，一定要有一定的支撑力，在睡觉的时候，可以让颈椎自然的凸起来，这样颈椎在晚上睡觉的时候才能够放松。否则的话就会容易导致早上起来颈椎疼的问题了。
颈椎的问题是慢慢变得严重的，在最开始如果有颈椎不舒服的时候，一定要引起警惕。从生活习惯或者是一些枕头的问题来进行调整，只要注意细节，并且在工作的时候注意劳逸结合，那么是可以避免出现颈椎的问题。最后祝大家都健健康康。