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如果平时我们不小心动量过大，导致了自己颈椎韧带拉伤，那么我们可以采用按压穴位的方法帮助治疗，如果疼痛难忍，可以在局部疼痛的地方使用热毛巾热敷，并轻轻揉捏敲打痛处可以缓解疼痛。但是颈椎韧带拉伤如果严重，自己在家操作危险性较大，所以要及时到医院治疗，下面我们就来为大家介绍几种颈椎韧带拉伤的治疗方法，希望可以帮助更多患者。
1.如果一不小心颈椎韧带拉伤了，那么我们首要要做的就是固定，可以用夹板或者是石膏，将受伤的关节固定在原本的位置，若关节外侧的韧带轻微受伤，一般三天后就可以做功能锻炼了，而如果拉伤的部位还伴有骨裂的现象，则需要很长时间。
2.如果颈椎韧带拉伤并不严重，只是轻微疼痛或者刺痛，可以选择用药物治疗，这一类的药物可以去当地的医院或诊所找医生推荐，如果伤势较重时，可以配一些止痛止血的口服药物，以此来治疗颈椎韧带拉伤。
3.颈椎韧带拉伤在可以接受的范围之内，按摩与理疗缓解，这个办法一般在颈椎韧带拉伤后的1~2天内不可以采用，以免肿胀处出血情况加重，让病情更加严重。
4.可以适当的做一些功能训练，及时送医。颈椎韧带拉伤严重的时候一定要及时送到医院，采取专业的治疗，在治疗之后，伤口后期肿胀明显消除，疼痛也减轻之后可以进行功能性训练，前期可以采用被动的训练方式，可以在关节活动范围之内被动的旋转拉伸。这样的锻炼方式可以更好的减轻颈椎韧带的松懈粘连，在恢复后期可以主动进行关节的功能活动，不要太急，以自己承受能力为主，循序渐进，慢慢的增加运动量。在疼痛的症状完全消失后，可以适当进行力量练习，以便愈合韧带重新恢复弹性和完全恢复功能。
平时我们一定要注意保护好自己的颈椎，运动时也要注意，不要运动过快，避免韧带拉伤。颈椎韧带拉伤的恢复非常的慢，即使恢复以后再做同样的动作，依然会有复发的可能性，如果颈椎韧带拉伤反复发作，那么就很有可能导致颈部的纤维越来越松，很难恢复到原有的紧致状态。所以，颈椎韧带拉伤，一定要注意休养，休养期间不要做过量的运动，在运动前要做好热身运动，运动后要进行放松，适当热敷。