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颈椎病
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如何保护我们的颈椎 注意6小点保护好颈椎病更新时间:2019-12-25

核心提示: 颈椎疾病是一种比较常见的疾病,患有颈椎疾病的患者,颈椎会出现酸疼胀疼的现象,随着病情加重会影响患者的生活和工作。在生活中做好防护措施就可保护颈椎并且预防颈椎疾病的发生,保护颈椎可以从小事做起。

  颈椎病是一种由多种病因所引起的颈椎退行性病变,患有颈椎病的患者会出现颈肩疼痛、酸痛、眩晕以及肢体麻木的现象。颈椎病是属于一种慢性疾病。颈椎受到了损害,就会引起此种疾病的发生。虽然这种疾病比较多见,但是患有颈椎病之后,若不采取治疗措施会影响生活和工作,所以在患病后应当积极接受有效的治疗措施。

  患有颈椎病之后可以采取药物治疗,也可以通过康复理疗或者手术治疗来促进病情的好转,每一种治疗方法都适用于不同的人群。颈椎疾病虽是一种常见的疾病,但是在平常的生活中做好相关的防护措施就可预防颈椎病的发生,同时也能使身体更健康,下面就一起来了解一下保护颈椎和预防颈椎的小方法吧!

  保护颈椎预防颈椎病的小方法分享

  1、可以换枕头,茶叶枕、决明子枕、玉石枕等都有调节颈椎和修复颈椎的作用。选择一个好的的枕头,也可以预防颈椎疾病的发生。

  2、在睡觉的时候不要枕头垫得太高,将枕头垫得太高不利于身体的血液循环,同时也不利于颈椎的健康。

  3、避免经常低头玩手机或者经常伏案工作,因为长时间低头会影响颈部的血液循环,很容易引起颈椎疾病的发生,生活中应当避免此项有损身体健康的行为。

  4、在平常的生活中可以做一些颈部的运动和锻炼,适量的进行颈部的运动锻炼,能够促进颈部的血液循环,同时也可预防颈部疾病的发生。

  5、按摩颈部的肌肉可以促进颈部肌肉酸疼和胀疼现象的缓解,同时也可促进颈部的血液循环。

  6、在生活上要注意劳逸结合不要长时间透支身体,保持一个良好的生活习惯能够保护颈椎和促进颈部的健康。

  患有颈椎病的时候应当及时进行有效治疗措施,在疾病发生的早期采取有效的治疗方法,就可促进病情的好转,不要等到病情发展的比较快速之后再采取治疗方法,否则会追悔莫及。颈椎病是一种很常见的疾病,患病之后不要有太重的情绪负担和压力。

审编医生
薛磊整形外科 主治医师 医院:河北省儿童医院

主治疾病:各种小儿“胎记”(血管瘤、色素痣)及体表肿物的激光...详情>

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