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颈椎病
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颈椎病患者怎么选择适合自己的枕头 做好这三点让你选到更好的枕头更新时间:2019-12-30

核心提示: 颈椎病是一种非常常见的骨伤类疾病,病人日常会有颈部不适,头晕,恶心等方面的症状,表现在平时的生活当中,一个合适的枕头对于病情的缓解有很大的帮助,大家在选择枕头的时候,注意从枕头的高低,枕头的形状,还有枕芯儿填充物,三个方面去看。

  枕头是我们每天睡觉的时候都离不开的,对于有颈椎病病人来讲,枕头的选择非常的重要,那么颈椎病患者怎么选择适合自己的枕头呢?可以从三个方面入手,枕芯填充物,枕头高低,枕头的形状,一起来详细了解下,看如何能睡得更好,缓解病情。

  第一、枕芯填充物

  颈椎病病人在选择枕头的时候最好选择枕芯,填充物比较柔软,而且透气的常见的荞麦皮、木棉、绿豆壳、鸡毛、鸭毛等,都是比较不错的,其中的鸭绒质地比较轻,柔软,透气性好,并且还能在使用的时候,根据需求调整高度,是非常不错的填充物。荞麦皮价格便宜透气性好。绿豆壳在夏季使用透气性好,还具有清凉解暑的功效。

  第二、注意枕头高低

  我们平常所说的高枕无忧,其实没有什么科学道理,过于高的枕头会让头颈部过度前驱,但过于低的枕头也会让颈椎处于过度养身的状态,对于颈椎都没有好处,颈椎病病人在选择枕头的时候,8~15厘米高度比较合适,有一个计算的公式,肩宽减去头宽之差,除以2,就是适合自己高度的枕头。

  第三、注意枕头的形状

  目前我们用的枕头的形状非常的多,而以中间低两端稍微高一些的元宝型的枕头,是最为理想的,中间凹进去的部位能够维持颈椎的生理曲度,对颈椎部能起到制定和固定的作用,减少睡眠过程中颈部的异常活动,枕头的长度最好是超过自己肩宽15厘米左右比较合适。

  颈椎病病人选择日常所用的枕头,这里面的学问还是比较多的,要注意选择透气性好,舒适柔软枕芯的枕头,枕头的高度不能过高,也不能过低枕头的形状也要选对了,只有从这几个方面,做好了颈椎病病人才能选择到更为适合自己的枕头。

审编医生
薛磊整形外科 主治医师 医院:河北省儿童医院

主治疾病:各种小儿“胎记”(血管瘤、色素痣)及体表肿物的激光...详情>

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