办公室怎么治疗颈椎病更新时间:2018-02-24

现在很多办公室的白领，每天都是忙忙碌碌的，想要保护自己的颈椎时间真是少之又少。所以，我们应该学习一些简单的方法来对抗颈椎病问题。现在治疗办公室颈椎病的方法十分多，今天就要给大家具体的说一些关于办公室怎么治疗颈椎病?

想要在办公室治疗颈椎病，应该注意大幅度转动头部，端坐在座椅上，全身都应该保持直立，分别做一下抬头，低头，左转，右转的动作，昨晚之后应该稍微的按摩一下颈部，开始顺时针和逆时针的环绕动作，应该每个动作各做两分钟左右，做完这些之后就会感觉到颈部稍微发热了，这样也就可以有效的治疗颈椎病问题。

还可以采用大鹏展翅的方法，常常看见有的小说里面说是有大棚展翅这个招数，具体的方法就是弯腰到90度，两手需要模仿大鹏，两侧伸展，头部需要低下，坚持五分钟，这个动作可以有效的缓解颈部肌肉的疲劳，做完这个动作之后，会感觉到颈部充满力量。

还可以按摩百劳穴，颈部发热之后，开始按摩百劳穴，从脖子的上部到下部分别有很大百劳穴，按摩百劳穴有效缓解疲劳，可以放松全身的作用，我们可以做两手手指交叉的方法，这个动作可缓解颈部肌肉的疲劳，做完这个动作后立马就会感觉到颈部充满力量。这种方法可以很好的治疗疾病，对患者的疾病康复有很大的帮助，可以缩短疾病疼痛的时间，减少颈椎病对身体的影响。

对于，办公室怎么治疗颈椎病就说到这里，想要治疗颈椎病，应该注意平时工作之余多注意锻炼，多运动一下自己的颈椎，这样就可以避免颈椎病出现。同时，也应该保持乐观的心态面对疾病，这样对疾病康复有很大帮助。

审编医生

张利勇骨关节科 副主任医师 医院：扬州市中医院

主治疾病：骨关节炎,骨质疏松症,膝半月板与交叉韧带损伤,类风...详情>