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肩周炎和颈椎病是比较常见的颈椎疾病，长期伏案工作，是诱发颈椎疾病的主要原因。工作一两个小时需要适当的活动颈肩部位，并且要坚持做颈肩操，可以促进血液循环，并且具有疏通经络的作用，能够缓解颈椎病患者的症状，做好颈部保健工作非常重要，平时要改掉不良的睡眠姿势。那么，我们具体了解一下，白领易得肩周炎颈椎病吗?
第一，白领容易患颈椎病和肩周炎，白领长时间伏案工作是诱发颈椎病和肩周炎的主要原因，工作一段时间后需要适当的休息几分钟，并且要经常活动颈肩部位，做好颈部的保健工作，工作一两个小时需要适当活动颈部，适当按摩颈部可以起到疏通经络的作用，并且具有加快血液循环的作用，能够缓解颈肩僵硬。
第二，长期伏案工作者容易患有颈椎病，引发颈椎病的原因比较复杂，需要做好预防措施，适当活动颈肩部位，可以促进血液循环，并且要养成良好的坐姿，需要调整桌子和椅子的高度，注意不能长期伏案工作，要坚持做颈肩操，能够起到疏通经络的作用，可以有效预防颈椎疾病。
第三，有不良睡眠姿势的人群，更容易患有颈椎病和肩周炎，而且女性的发病率要高于男性，平时需要养成良好的睡眠姿势，并且要注意调整枕头的高度，枕头高度不宜过高，否则会损伤到颈椎的健康，并且要做好颈部的保健工作，晚上睡觉时应该要注意养成良好的睡眠姿势，并且要选择适合的枕头。
白领易得肩周炎颈椎病，办公室白领是颈椎病和肩周炎的高发人群，长期伏案工作会增加这种疾病的发病几率。办公室白领要做好预防颈椎病和肩周炎的措施，经常活动颈肩部位，经常按摩颈部穴位可以疏通经络，能够让颈部的肌肉得到放松，可以有效缓解颈肩部位僵硬的症状。