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当今社会的人们盲目工作、学习，没有太多的时间去锻炼身体，而且长期久坐，很容易出现脊柱侧弯。脊柱侧弯不仅影响到个人形象，还会严重威胁身体健康，因此出现脊柱侧弯需要进行及时矫正。矫正脊柱侧弯的方法非常多，很多患者想要通过练习瑜伽进行矫正。那么，瑜伽能矫正脊柱侧弯吗？下面详细介绍一下。
练习瑜伽确实能起到矫正脊柱侧弯的作用，尤其是对于轻度的脊柱侧弯，可以起到很好的矫正效果。但是并非所有的瑜伽动作都可以起到矫正脊柱侧弯的作用，患者在练习时要注意动作的选择，接下来和大家分享几个可以矫正脊柱侧弯的瑜伽动作。
瑜伽动作一：平躺双脚脚跟靠近臀部，然后把臀部慢慢往上提，双手往后十指交握，也可以用拳头顶着臀部，双脚膝盖向内收紧，保持双肩平贴地面。让臀部再往上推，脚后跟用力往下踩，停留半分钟。
瑜伽动作二：跨二郎腿脚趾头勾向膝盖，肩膀和上背贴在地面，肚子保持收紧。双手扣在左脚膝盖后，把右脚膝盖拉近身体，右手从膝盖下穿过去，双手抱着左脚膝盖用力往下压，停留半分钟，再换另一边练习。
瑜伽动作三：患者平躺，双手往两旁打开，肩膀贴在地面上，右脚往上跨过左脚，身体慢慢倒向左边，然后将右肩放在地面上，右手持续往右延伸，眼睛向右手看，停留半分钟再换另一边练习。
脊柱侧弯早期的症状主要有高低肩，乳房不平等，这个时候并不会有明显的不适，通过瑜伽动作矫正可以很快好转。但是如果不进行矫正，严重以后可能导致呼吸障碍，消化不良等，大家一定要及时矫正，才能够早日拥有更好的身材以及健康的身体。
