有囗臭吃什么可以祛除 多吃这些食物可保持清新口气更新时间:2022-07-22

在日常生活中，很多人被口臭这个问题困扰。引起口臭的原因有很多，口腔中残留食物、口腔炎症、肠胃热等都会引起口臭。口臭使很多患者不敢近距离和他人讲话交流，甚至产生了自卑心理，严重影响到了患者的正常社交。那么，有囗臭吃什么可以祛除？　

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1、金橘。金橘是一种营养成分比较高的水果，有清理肠胃、促进排毒的功效。但是金橘还有一个重要的功能，就是可以祛除口臭。患者可以每天嘴里咀嚼七八颗金橘，多咀嚼几次，可以祛除口臭，让人保持清新口气。

2、薄荷。薄荷里面含有单帖烯类化合物，这种成分可以清新口气。在吃完一些口味比较重的食物后，可以喝杯薄荷茶，缓解一下腹部的饱胀感。对于有口臭的患者，可以在和别人交谈之前，嘴里嚼几片薄荷叶，祛除口腔异味。

3、喝酸奶。口腔中含较多有硫化氢成分的话，会散发出难闻的味道。酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，抑制细菌滋生和繁殖。所以，患者可以每天坚持喝一杯天然的酸奶，从而改善口臭的症状。

4、柚子。很多人喝完酒后，口腔中会散发出一股难闻的味道。酒后可以吃几片柚子，祛除酒后的异味。

5、维生素c含量高的水果。口臭患者可以吃一些维生素c含量高的水果，比如西瓜、桔子等，这类水果可以使口腔形成一个酸性环境，抑制细菌滋生和繁殖。此外，摄入丰富的维生素c，有助于牙床的健康。

口臭虽然不是什么大毛病，但是也会让患者的形象受损，所以保持清新的口气也是很重要的。有口臭时，可以通过吃金橘、薄荷、柚子等食物来改善，祛除口腔异味。另外，平时也要注意口腔的清洁和护理，少吃重口味和油腻的食物。

审编医生

杨志峰口腔科 副主任医师 医院：聊城市第二人民医院

主治疾病：牙体牙髓病的诊治，口腔粘膜病的诊治，各种口腔颌面疾...详情>