总是不自觉的咬紧牙关怎么办更新时间:2018-09-22

　我们的牙齿除了咀嚼和咬合功能以外，还负担着面部形象的维持，另外，当心理状态发生变化时，我们的牙齿也会表现出一些异常。因为愤怒或者紧张而咬紧牙关都是人之常情，经常这样却会造成不可逆的损伤，建议有这种习惯的尽量改掉，必要时配合医学手段治疗。

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磨牙一共有三种类型，一种是夜间磨牙型。经常发生在夜间入睡以后，12岁左右的人磨牙是正常的，但是青年人和成年人的磨牙就是疾病型的磨牙，通常会发出不大不小的声音，因此会影响同一房间睡觉的人;第二种就是紧咬型。白头的时候注意力集中思考时，愤怒时，还有突感压力时都会不自觉地咬紧牙关，但不会磨牙;最后是混合型，指的是两种都有的情况。

磨牙也会带来很多的牙齿和口腔问题。由于咬紧牙关会使牙齿强烈的挤压在一起，又没有食物缓和，经常性的咬紧会造成牙齿表面过分磨损，从而导致牙本质暴露。后果较轻者对冷、热、酸等刺激食物敏感;严重者会导致牙床出血，经常发炎，甚至牙齿松动等现象。偶尔的咬紧牙关虽然暂时不会对牙齿有什么损害，但是没有润滑的压紧牙齿长期持续，会磨损牙齿，有时也可能造成颞下颌关节功能紊乱症，因为正常牙齿的形态和功能被破坏了。此外，长期的磨牙还可能会引发一系列的并发症。如：导致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疼痛、腮帮疼痛;睡眠质量下降、记忆力减退，牙齿问题还会导致心理抑郁等。当不再咬紧牙关后人会觉得瞬间疲乏，压力反而不会减小。

所以这种经常性的咬紧牙关动作尽量减少，主要的方法有自己克制，每次想要咬紧牙关的时候就提醒自己放松心态，也可以求助牙科医生，帮助外力解决问题。重要的是自己的心态，牙齿的健康也与心态有关，只要积极向上乐观面对牙齿问题，积极的找牙医解决，相信很快就能治愈。

审编医生

刘兴强眼科 主任医师 医院：东营市人民医院

主治疾病：白内障、青光眼、斜弱视、准分子激光治疗近视、眼底病...详情>