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口腔溃疡
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办公室吃零食易得口腔溃疡更新时间:2014-09-30

 很多白领在上班的时候都会有吃零食的习惯,一来满足自己的加餐需要,二来缓解工作期间的压力,在大家看来,好像也是一个不错的选择。可是,你知道吗?在办公室里吃零食,一不小心,则可能患上口腔溃疡。还是让我们来听听专家的讲解吧。

专家解释说,在办公室里吃零食,常常是和紧张的工作状态相伴的,且桌子上的零食多种多样,过于杂乱,会带来口腔黏膜的压力。

食物进入口腔后,需要口腔黏膜产生的角化层和各个小腺体分泌的黏液蛋白保护膜,起着润滑的作用,食物在口腔内咀嚼的过程中,都要消耗这层保护膜,并随着一同进入食道。

但是,如果这种消耗大于腺体的分泌能力时,口腔黏膜失去了保护层直接与食物“面对面”。在这种情况下,口腔黏膜很容易在食物的摩擦下产生破损,溃疡当然随之而来。一般来说越干燥越粗糙的食品越容易导致溃疡。

口腔溃疡的原因不同,但是患有口腔溃疡需要吃什么食物却都是一样的,下面我们就让我们详细的了解一下:

1、多食含锌食品,以促进创面愈合,好比牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食品,有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和生果,如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

3、忌食辛辣、香燥、温热、动火食品,如葱、姜、韭菜、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

相信很多的上班族看完了以后,也会很诧异吧,在办公室里吃零食确实会引发口腔溃疡。看来,在办公室里吃零食还真不是个好的选择,不仅影响工作效率,还会影响健康,那就请大家及时改掉这个坏习惯吧。在这里,祝大家工作顺利,身体健康。

审编医生
刘兴强眼科 主任医师 医院:东营市人民医院

主治疾病:白内障、青光眼、斜弱视、准分子激光治疗近视、眼底病...详情>

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