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老年斑又可以称为是老年性色素斑，多见于一些中老年朋友们，主要是分布在面部，背部，颈部以及胸部，有的时候还会分布在上肢等处，所以大家一定要引起高度性的重视。长了好多老年斑怎么能去掉，下面就来具体的介绍一下祛除老年斑的常见方法。
要去除老年斑，可以用生姜，生姜中是含有活性成分的，能够清除人体内的自由基，可以坚持喝生姜蜂蜜水，可以起到祛斑的作用，将生姜切成片，然后放在杯子里，加入200到300毫升的沸水，再加入少许的蜂蜜调味。每天需要饮用1到2次，坚持饮用一年以后就能够有效的去除老年斑，还可以让皮肤变得更加的白皙。
人体会长老年斑主要是因为自由基过多所引起的，所以要去除老年斑就需要增强人体内抗氧化剂的含量，最好是需要多补充维生素e，可以阻止不饱和脂肪酸生成脂褐素，另外也具有较强的抗衰老的作用，所以可以补充维生素e含量高的食物，就比如芝麻，大豆，花生，核桃，瓜子仁，还有玉米等。
想去除老年斑也可以在医生的指导下服用抗衰老的中草药，就比如人参，黄芪，灵芝，银耳，还有山楂等，这些中草药在一定程度上是能够抑制以及消除老年斑的，另外还可以调节人体的脂质代谢，增强免疫功能。
长了好多老年斑怎么能去掉就介绍到这里，大家在平常生活中需要多补充微量元素，建议多食用海产品，鸡蛋，小麦，黄豆，芝麻等食物，另外要降低脂肪的摄入量。除此之外还需要多喝点水，不要吃刺激辛辣性的食物。要多注意休息，不宜太过于劳累，经常做体育运动。
