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老年痴呆
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老年痴呆症的学名是什么 如何预防老年痴呆症更新时间:2019-01-08

随着中国的老龄化,老年痴呆严重影响了家庭的和谐生活,而患有老年痴呆的情况则越来越严重。65岁以上的人患有老年痴呆的6.8%。然而很多人对老年痴呆症并不了解,甚至连老年痴呆学名都不清楚,那么如何预防老年痴呆症呢?

在生活中我们可以通过以下的方式来预防:

1、每天两杯苹果汁:苹果汁促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与用于治疗老年痴呆的首选药物成分相同。苹果汁具有提高记忆和学习速度和准确性的作用。每天吃两个苹果也有同样的效果。

2、吃肉桂:吃肉桂有助于改善较弱和较低效的胰岛素(胰岛素不耐受),并帮助它正常加糖。肉桂有助于预防老年痴呆症,肉桂可以添加到食品和饮料中,每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)的肉桂粉就足够了。

3、喝咖啡:喝咖啡可以缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎特性,有助于预防许多慢性疾病,如中风抑郁症糖尿病。许多研究表明,早期咖啡可以帮助降低老年痴呆和老年痴呆的风险。

4、受过更多教育:许多研究发现,正规教育年限越长,老年痴呆的风险就越低。大学教育加强了学生的注意力、阅读能力和其他心理活动有助于激发脑细胞之间的联系。

5、更多社交:多社交有助于提高认知能力。出去和朋友一起吃饭或参加体育活动、旅行、见面、观看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿者活动、经常看到亲朋好友活动,都有助于提高记忆力和思维能力。

随着年龄的增长,人们的生理机制也在逐渐减弱。长期进食和饮食不规律以及其他外部因素是中老年人癫痫发作的原因。预防老年痴呆始于日常饮食和日常锻炼,预防老年痴呆症应该多接触社交、更贴近自然,做一些有氧户外运动,即使是简单的散步,也可能起到这种抗衰老神经细胞的作用。

审编医生
王若兵呼吸内科 主任护师 医院:枣庄市胸科医院

主治疾病:慢性支气管炎,肺心病,支气管扩张,肺炎,肺气肿,支...详情>