老年痴呆要如何预防 预防老年痴呆的四方法值得收藏更新时间:2022-08-23

老人上了年纪就要面临老年痴呆的风险，这是很多做儿女的都不愿意看见的。老年痴呆不但会损害老人的身体健康，也会给子女的生活增加很多麻烦。所以，要尽早预防老年痴呆。那么，老年痴呆要如何预防？预防老年痴呆的四种方法是什么？

1、多动脑。随着老人年龄的增长，大脑也会开始慢慢退化。所以，越是上了年纪的老人，越要多开动脑筋，让大脑处于运转中，才能尽可能减慢大脑老化的速度。老人平时可以通过读书看报以及参加一些锻炼的项目来开动脑筋。此外，还可以和朋友一起跳跳舞、打麻将等，放松身心，这都是有利于预防老年痴呆的。

2、生活规律。预防老年痴呆，要注意饮食和作息规律。平时老人可以多吃一些补充脑力的食物，多吃矿物质含量丰富的食物，同时也要注意补充维生素。而且每餐饮食要规律，坚持少吃多餐的原则。

3、加强体育锻炼。老人的脑力锻炼很重要，同样体育锻炼也是不可忽视的。适当的运动可以降低老年痴呆的几率，有利于预防老年痴呆。

4、少吃甜食。摄入太多的甜食会增加老年痴呆的风险，所以一定要严格控制老年在糖类上的摄入，像甜品、蛋糕等尽量少吃或不吃。如果家里经济条件允许，可以适当的给老人进补。一些补品在提高身体免疫力和记忆力上都是可以起到一定作用的，比如:鹿茸、西洋参等。建议在进补前最好先咨询一下医生。

老年痴呆这种疾病目前没有治愈的办法，只能靠保守的方法治疗，来减缓病情的发展。人上了年纪，就容易得老年痴呆，所以尽早预防老年痴呆是很有必要的。预防老年痴呆，要注意饮食作息规律、多动脑、适当进补以及加强体育锻炼。

审编医生

孙旭红神经内科 主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：擅长脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘...详情>