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老年痴呆
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老年痴呆要如何预防 预防老年痴呆的四方法值得收藏更新时间:2019-11-25

核心提示: 老年痴呆在老年人群体中是一种高发疾病,主要症状是记忆力和认知能力减退。这种疾病不仅会对老人的身体健康造成很大的伤害,也会影响到家人的生活。因此,在日常生活中,要尽早做好老年痴呆的预防保健工作,让老人远离老年痴呆。

  老人上了年纪就要面临老年痴呆的风险,这是很多做儿女的都不愿意看见的。老年痴呆不但会损害老人的身体健康,也会给子女的生活增加很多麻烦。所以,要尽早预防老年痴呆。那么,老年痴呆要如何预防?预防老年痴呆的四种方法是什么?

  1、多动脑。随着老人年龄的增长,大脑也会开始慢慢退化。所以,越是上了年纪的老人,越要多开动脑筋,让大脑处于运转中,才能尽可能减慢大脑老化的速度。老人平时可以通过读书看报以及参加一些锻炼的项目来开动脑筋。此外,还可以和朋友一起跳跳舞、打麻将等,放松身心,这都是有利于预防老年痴呆的。

  2、生活规律。预防老年痴呆,要注意饮食和作息规律。平时老人可以多吃一些补充脑力的食物,多吃矿物质含量丰富的食物,同时也要注意补充维生素。而且每餐饮食要规律,坚持少吃多餐的原则。

  3、加强体育锻炼。老人的脑力锻炼很重要,同样体育锻炼也是不可忽视的。适当的运动可以降低老年痴呆的几率,有利于预防老年痴呆。

  4、少吃甜食。摄入太多的甜食会增加老年痴呆的风险,所以一定要严格控制老年在糖类上的摄入,像甜品、蛋糕等尽量少吃或不吃。如果家里经济条件允许,可以适当的给老人进补。一些补品在提高身体免疫力和记忆力上都是可以起到一定作用的,比如:鹿茸、西洋参等。建议在进补前最好先咨询一下医生。

  老年痴呆这种疾病目前没有治愈的办法,只能靠保守的方法治疗,来减缓病情的发展。人上了年纪,就容易得老年痴呆,所以尽早预防老年痴呆是很有必要的。预防老年痴呆,要注意饮食作息规律、多动脑、适当进补以及加强体育锻炼。

审编医生
许金云普通内科 主任医师 医院:枣庄市王开传染病医院

主治疾病:慢性支气管炎,肺气肿,肺心病,肺炎,胸腔积液,支气...详情>

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