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人流后的女性因为手术影响，很容易会出现各种问题，其中最常见的就是月经方面的，可能会出现月经紊乱或者月经不来的现象，人流后来月经的时间每个人都不一定相同，月经很难马上恢复正常，一般要2-3个月后才会有所改善。如果人流后的月经长时间不来，应及时到医院检查清楚。下面看看具体的改善方法。
1、找到原因：人流后的女性大多数在一个月左右会恢复排卵，因此一个月左右也会来月经，不过这个只是大多数，也不是全部女性都这样的，也有些要2-3个月才恢复月经来潮，这个也是正常的。但是如果月经长时间不来，这个就不正常了，要及时检查清楚，出现这种情况这可能和营养不良、情绪抑郁、劳累过度等有关，同时还要警惕是疾病引起的，建议去医院就医。
2、中药调理：如果超过3个月不来月经，最好看中医进行辩证治疗，通过中药调理是比较有效的，气血虚、气滞血瘀造成月经不来的情况比较常见，很多中药可以帮助女性补气血、疏通气血，从而使月经正常来潮。需要注意的是，要在医生的指导下使用药物，不要自己盲目服药。
3、饮食调理：不来月经的女性除了通过中药进行调理之外，饮食也是很关键的，通过食疗的方法调理效果也不错，乌鸡汤、羊肉姜汤、艾叶炖鸡、黑米粥、莲藕老鸭汤、黑豆茯苓汤都是可以调理月经的汤饮，女性朋友可以多喝。
要调理月经还要注意很多生活细节，首先要规律作息，不要熬夜，也不要担心太多，由于荷尔蒙的变化，月经不来会引起情绪烦躁焦虑，所以一定努力调整好心态，有时间要多进行运动锻炼，同时还要注意身体保暖，不要喝冷饮，也不要淋雨受寒。
