草莓中含有鞣花酸，能够保护机体免受致癌物的侵害。

每天50-100克，饭后食用。

香蕉含有镁、钾元素，有一定的防癌抗癌作用。

每天1-2个，饭后食用。

无花果肉中含抗瘤成分，能够抑制癌细胞蛋白合成。

每天30-50克。

牛肉属于红肉，大量摄取牛肉的人罹患大肠癌风险增加30%。

尽量避免食用。

脂肪与癌症关系最强烈，肥肉含有较多脂肪，少吃为好。

尽量避免食用。

大量摄取羊肉的人罹患大肠癌风险增加30%。

尽量避免食用。