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老年人分水岭脑梗死
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 经验 文章 问答 药品

老年人分水岭脑梗死如何预防?

  1、积极运动:适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积,提高胰岛素敏感性,对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处,是防治脑梗塞的积极措施。脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择,应进行适当适量的体育锻炼及体力活动,以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动,如快跑、登山等,可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。

  2、控制体重:保持或减轻体重,使BMI维持在18.5-24.9kg/m2,腰围<90cm。

  3、戒烟限酒:香烟中含三千多种有害物质,烟中的尼古丁吸入人体内,能刺激植物神经,使血管痉挛,心跳加快,血压升高,血中胆固醇增加,从而加速动脉硬化。

  4、合理饮食:注意多饮水;食物多样,谷类为主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物,可降低血压,预防中风;缺钙可促使小动脉痉挛,血压升高,每天摄入1克以上的钙,可使血压降低;镁与钙的作用相似,应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物;每天吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼禽蛋、瘦肉,少吃肥肉、肉皮、蹄和荤菜;食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;吃清淡少盐、少糖膳食,把食盐量降至每天6克左右。

  5、情绪稳定:乐观、稳定的情绪,舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素,也是实现长寿的关键和秘诀。


老年人分水岭脑梗死相关问答

什么是老年人分水岭脑梗死 这个是脑梗死的一种特殊类型,指的是发生在两根血管交界处的脑梗死,在血管末端,越来越细血供减少,在两根血管末端的交界处比较容易发生缺血的现象
什么是老年人分水岭脑梗死? 在临床工作当中,脑血管分水岭处脑血栓是因为在血栓的部位分散的部位中间边沿部位,也可以出现脑的一侧,也可以出现脑袋双侧有一些血管动脉硬化出现阻塞的现象,引起来的脑梗塞
分水岭脑梗死能恢复吗? 你好,根据你描述的这个情况,如果是分水岭性的脑梗死的话,那么这种情况也很难完全恢复,我觉得你这种情况最好是能够去医院的神经内科,让医生给看一下,这种情况如果情况已经稳定的话,需要积极的进行康复训练